夏天到了，你是不是也感覺近天氣開始出現上升了呢，如果長期的呆在高溫環境中，就會出現中暑的現象，所以在夏季要做好防暑的工作，那么中暑有哪些癥狀呢?生活中哪些人容易中暑呢?你在其中嗎?趕緊跟三九養生堂去看一下吧!看你中招了嗎?

　　中暑是非常常見的一件事情，在這個酷熱的夏季中暑更是常事，所以我們平時要知道一些中暑的癥狀，在出現中暑的時候及時的判斷。

　　中暑的癥狀

　　1、先兆中暑癥狀

　　體溫正常或略有升高(》37.5℃)，表現為頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。

　　2、輕癥中暑癥狀

　　體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時處理，往往可于數小時內恢復。

　　3、重癥中暑癥狀

　　顧名思義，是中暑中情況嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

　　熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正?；蛏晕⑵摺?/p>

　　喝水少的人。水分補充不夠，不利身體排汗散熱。需要提醒的是，喝冷飲并不能防止中暑，因為冷飲會使體內溫度驟降，暑熱積聚在體內無法散發，使中暑的幾率加倍。北京中醫藥大學營養學教授周儉指出，熱茶其實才是解暑的法寶。這是因為，喝熱茶能促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，帶走體內的熱量。

　　不出汗的人。先天汗腺不發達，或是使用了抑制排汗藥物的人，身體散熱功能失衡，更易中暑。例如吃了含抗組織胺成分的感冒藥，會抑制副交感神經系統，而排汗需要靠副交感神經系統運作，一旦被抑制，會影響排汗功能;另外，若使用鋰鹽或利尿劑，會大量排尿，身體易缺水，同樣容易中暑。

　　好勝心強的人。壓力大、有強迫性格、事事求勝者，夏季容易發生“情緒中暑”，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，生理中暑和“情緒中暑”的比例都會急劇上升。

　　腹瀉的人。拉肚子容易因流失過多水分導致身體缺水，進而引起中暑。

　　睡眠不足的人。排汗需要良好的心肺功能，心臟輸出血液的量才夠。常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，會影響排汗。

　　肥胖的人。胖人皮下脂肪厚，比較不容易散熱。

　　劇烈運動的人。運動會加速體內產生熱量，運動量越大，產熱越多，越容易中暑。此外，身體有大塊肌肉的人，運動時產熱的量比一般人多，也是中暑高危人群。