大多數(shù)人認為，只要我們的身體不處于疾病狀態(tài)，就是健康的。其實這是一種錯誤的看法，有很大一部分人的身體處于亞健康狀態(tài)。雖然日常生活中沒有任何的疾病表現(xiàn)，但是很多不良癥狀已經說明身體處于衰老狀態(tài)。中國人的早衰現(xiàn)象越來越嚴重，所以大家必須更加注重身體的一些不良現(xiàn)象，例如睡覺之前出現(xiàn)一下幾種現(xiàn)象說明你的身體正開始早衰。

　　健康預警與疾病信號

　　1、睡前莫名出汗

　　睡覺之前身體莫名出汗，即在沒有大量運動，氣溫不是過高的情況下身體出汗，這也說明身體處于早衰狀態(tài)。這種情況有可能是因為攝入酒精過多。酒精進入身體之后會使得血管擴張，導致夜間莫名出汗。酒精過量對身體的危害還是極大的，所以本君建議大家還是不要在晚餐的時候喝過多的酒。

　　夜間出汗，還可能是由于激素紊亂，女性體內雌性激素下降，男性體內雄性激素下降，都會引起身體體溫的變化，導致莫名出汗。

　　本君建議：晚餐的時候不要飲用大量的酒精類飲品，注意調整作息時間，養(yǎng)成良好的飲食習慣，這樣才能促使身體激素分泌保持平衡。如果出汗現(xiàn)象仍然不能得到改善，本君建議你采用中醫(yī)調理，不建議使用西藥直接補充激素。

　　2、睡前口渴

　　睡覺之前一切準備就緒的時候，經常感覺到口渴想喝水。排除晚餐吃得太咸的情況，可能是由于體內血糖含量過高，如若不及時改善，將會導致糖尿病。體內血糖過高，會直接表現(xiàn)為睡前口渴 ，還會伴隨著夜間口渴現(xiàn)象。嚴重者還會出現(xiàn)身體消瘦、夜間多尿、視力下降。

　　睡前口渴還有可能是由于體內抗利尿激素減少。抗利尿激素可以促進體內對于水的吸收，其減少將會導致身體無法吸收到足夠的水分，產生口渴現(xiàn)象。

　　本君建議：睡前經常口渴，可能是因為泌尿系統(tǒng)出了問題，所以千萬不可以忽視身體發(fā)出的小信號，可以到醫(yī)院做相關檢查。