2、經常吃甜食：當你食用黏性比較大的糖果時，細菌就會在口腔中“聚會”，并散播到口腔中的所有領域，從而引起口臭。

　　補救辦法：牙科醫生建議人們用健康的巧克力來代替糖果，這是因為巧克力在口腔中的溶解速度相對較快，所含有的糖分也低于其他糖果，其中的少量鈣質還能對牙釉質形成保護作用。

　　3、吃太多肉食：吃肉后人體需要代謝大量的蛋白質，這一消化過程會生成一種帶有臭味的副產品——氨，并通過呼吸釋放出來。

　　補救辦法：少吃肉食，多吃蔬菜、水果，可大大的改善口氣問題。

　　4、不刷洗舌頭：口腔中氣味刺鼻的就是革蘭氏陰性菌，它們不僅會生成帶有煤氣味的含硫化合物，而且適應力超強。

　　補救辦法：經常刷牙、清洗整個舌頭和用牙線清潔牙齒，有助于減少革蘭氏陰性菌的數量。

　　5、緊張及焦慮：心臟怦怦跳、掌心全都是汗、喘氣困難等焦慮癥狀會讓口腔變干，發出難聞的味道。

　　補救辦法：除了要平靜呼吸，還要多喝水，讓交感神經鎮定。

　　正確的日常口腔護理

　　排除其他疾病的問題，如果是飲食、不良的口腔習慣引起的口臭。需格外注重口腔衛生，刷牙是口腔護理的基礎，如何正確刷牙避免口臭?牢記這四點：

　　1、牙刷到位：使用水平震顫的方法，順著牙縫清掃，避免“拉大鋸”式地刷牙。

　　2、面面俱到：外面、里面、咬合面等各個角度都要考慮到，確保不遺漏一顆牙。

　　3、每次2分鐘：研究發現，如果刷牙低于兩分鐘根本不可能做到“面面俱到”。

　　4、早晚刷牙：睡前刷牙對牙齒的清潔護理來說更重要。

　　市面上有很多可以維持口氣清新的產品。不過，這只是短時間對付口臭的應急工具，治標不治本，重要是找出引發的原因并進行治療。若確定不是口腔問題而造成口臭，應盡速至其它門診做進一步的檢查，并了解身體狀況，這才是斷絕口臭的根本方法。

　　結語：以上就是今天小編為大家總結的有關內容，通過上文的介紹，大家知道口臭是怎么回事了吧，趕緊對照自己的實際情況對癥治療，千萬不要讓這尷尬的口臭毀了你的大事，希望上述的內容可以幫助到大家。