5. 腰椎間板突出

　　身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到無法走路。

　　長期從事坐姿工作的人是腰間盤突出癥候群的好發人士，這可是開天辟地時就已注定的;因為人體以腰椎坐姿時，腰間盤承受高于站姿的壓力，加上長期坐姿會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內的壓力增高，里頭的纖維脆弱退化，結果髓核突出而壓迫后方神經，如此一來，就得長期忍耐這種漸進式傷害。

　　平日該增加背伸肌的力量，可以利用游泳與散步等運動達到強化，順便減掉多余的體重，也是有助于舒緩癥狀。至于坐骨神經痛的問題，多半以局部熱療加上腰椎牽引，只有少數患者基于神經壓迫而必須開刀治療。

　　此外，如果是女性朋友患有腰酸毛病，還可能是以下原因

　　1、受涼、創傷罹患風濕、類風濕關節炎的婦女，多因在月經期、分娩和產后受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。若腰部曾扭傷，可能發展為椎間盤脫出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。

　　2、孕期及產褥期勞累 懷孕期間，尤其是懷孕后期的婦女更易發生腰痛，這是因為隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶松弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰部疲勞、損傷。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。

　　3、生殖器官疾病 女性的生殖器官炎癥易引起腰痛(如輸卵管炎、盆腔炎等)。這是因為女性在懷孕、分娩、或是流產、節育手術中易發生感染所致。正常子宮是前傾前屈們，若子宮位置不正(如后傾、后屈位時)，也可女性腰痛。另外，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴重生殖器官疾患，都會引起壓迫性牽連性腰痛。

　　4、更年期腰痛 這是因為在更年期，由于內分泌失調引起植物神經功能紊亂，也可引起腰痛，其特點是晨起重而活動后減輕。還有月經不調、痛經或情緒危機等因素，亦易發生腰痛。

　　男性患者還需注意

　　1、腰酸可能是腎虛的癥狀，腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

　　2、腰酸也可能是脊神經根受刺激或其他脊柱疾病導致的，脊神經根受刺激所致的腰背酸疼痛主要有脊髓壓迫癥等。脊髓壓迫癥是指由各種性質的病變引起脊髓、脊神經根及其供應血管受壓的一組病癥。

　　3、內臟疾病也可以引起腰酸，如有腎臟病、膽石癥、膽囊炎、慢性前列腺炎等疾病均可引起腰酸腰痛。

　　腰酸問題可大可小，而且及時治療很關鍵。

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了腰酸的原因有哪些了吧，隨著社會壓力的增大，腰酸已經是常見的一種現象了，而此時也要注重日常對于腰部的保健了，特別是需要久坐的人群。希望小編的介紹對大家有所幫助。