便秘食療方幫您排毒潤腸
1、花粉決明子粥
天花粉30克、決明子30克，加水恰當，煎煮20分鐘后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。遲早分服。
2、檳榔粥
檳榔15~30克，加水恰當，煎煮20分鐘后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。遲早分服。
3、黃芪粥
黃芪60克，加水恰當，煎煮40分鐘后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。遲早分服。
4、芝麻黃芪蜂蜜糊
將黑芝麻60克研成糊狀，煮熟后調入恰當蜂蜜;黃芪30克煎水，去渣取汁沖入。遲早分服。
5、豬血菠菜湯
取豬血500克，切成片狀;菠菜500克，洗凈堵截，共煮湯調味食之。每日或隔日一次。
6、桂花核桃凍
石花(洋菜15克)，核桃仁250克，糖桂花少數，菠蘿蜜恰當，奶油100克。將核桃仁加水后磨成漿備用;在鍋內放入清水250毫升，石花15克，先用中火燒至糖溶化后再加白糖拌勻。
與此一同再加核桃仁漿拌勻，終究將奶油放入鍋攪勻，往后再用文火煮沸后出鍋倒入容器內。
比及核桃仁糖漿晾涼后，再放入冰箱中比及核桃仁糖漿凍住后取出，接著再用刀劃成菱形塊。終究可依照自個的喜愛裝盤，撒上桂花，淋上菠蘿蜜等，或許也能夠澆上冷甜湯或汽水即成。
