蛋炒西紅柿
原料：雞蛋2個，西紅柿400克，醬油10克，鹽5克，味精3克，姜5克，蔥10克，素油片，蔥切段。將炒鍋置中火上燒熱，加入素油燒至六成熱時，下入雞蛋液，邊用鍋鏟翻炒，令雞蛋劃散，凝固，起鍋，裝入碗內。將炒鍋再置中火上，將油燒熱，下入姜蔥爆香，隨即下入西紅柿丁炒勻，加入鹽、味精、醬油和炒熟雞蛋，翻炒幾下即成。佐餐食用。
功效：健脾消食，生津止渴，潤肌膚，美容顏。適用于高血壓、脾胃虛弱、食積、面黃肌瘦等癥。
綠豆米飯
原料;綠豆50克，粳米200克。
制作：將綠豆淘洗干凈，去泥沙，用溫水浸泡4小時，放入鍋肉，加水300毫升，煮30分鐘，待用。粳米放入電飯煲內。加入綠豆及汁液，再加入清水適量，如常規煲米飯把飯煲熟即成。每日早、晚食用，每次食80～100克。
功效：清熱解毒，降低血壓。適用于高血壓痛。
冬瓜草魚湯
原料：冬瓜500克、革魚250克，植物油適量。精鹽、味精適量。
制作：先用油把草魚煎熟，加水適量，放入冬瓜塊煲爛，調味。吃魚和瓜，喝湯。
功效：平脹祛風。適用于肝陽上亢之高血壓癥。
結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了高血壓患者的飲食也并不是那么的嚴苛，還有很多可以食用且對于高血壓的治療有好處的。但是在食用的時候還需要注意到相關的宜忌事項。希望小編的介紹對大家有所幫助。
