肋間神經(jīng)炎的自我按摩療法

　　肋間神經(jīng)炎多繼發(fā)于以下疾病，如：胸椎退變、胸椎結(jié)核、胸椎損傷、胸椎硬脊膜炎、腫瘤、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病或肋骨、縱膈、胸膜病變等，口服甲鈷銨，維生素B1，連續(xù)服用半個(gè)月就好了，很有效，我母親就是這樣治好的。

　　肋間神經(jīng)炎自我按摩

　　1.預(yù)備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　2.推擦大椎穴將右手4指并攏，緊貼在大椎穴上，適當(dāng)用力反復(fù)推擦0.5～1分鐘，至局部發(fā)熱為佳。

　　功效

　　疏風(fēng)散寒，調(diào)理肺氣。

　　3.揉按肩井穴將一手中指指腹放在對(duì)側(cè)肩部肩井穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。雙肩交替進(jìn)行。

　　功效

　　放松肌肉，活血通絡(luò)。

　　4.按揉曲池穴將一手拇指指腹放在對(duì)側(cè)曲池穴上，其余4指附在肘后，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。

　　功效

　　疏風(fēng)通絡(luò)，鎮(zhèn)靜安神。

　　5.合按內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴將一手中指和拇指指腹放在對(duì)側(cè)的外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴上，兩指對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。

　　功效

　　安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。