感冒是生活中非常常見的一種疾病，這種疾病會隨著季節出現，很多人更是非常的容易感染，尤其是一些特殊的人群，那么感冒了我們該怎么辦呢?今天就帶大家一起看看去，這9件事到底是不是靠譜的。

　　感冒一般持續一周就會痊愈的，但是在感冒的過程中是非常難受的，那么我們感冒過程中如何緩解感冒呢?

　　朋友圈里流傳這一條訊息：“‘美國科學家揭露感冒真相’，感冒其實沒得治，無論是否吃藥病情多持續一周，吃藥只會使病情加重。感冒必做的9件事。”對此，記者昨日向廣東省第二人民醫院呼吸內科副主任醫師常永梅求證，常醫生表示，這其中還是有一定的科學道理。她介紹，對于感冒來說，什么時候需要用藥是不少人糾結的問題。

　　近日，隨著多雨高溫天氣的到來，不少人都被感冒纏上了。朋友圈里于是流傳這一條訊息：“‘美國科學家揭露感冒真相’，感冒其實沒得治，無論是否吃藥病情多持續一周，吃藥只會使病情加重。感冒必做的9件事：1.多睡覺;2.補充維C;3.吃塊黑巧克力;4.打開加濕器;5.吃流體食物;6.多喝水(男朋友讓你多喝水是對的);7.遠離乳制品;8.服用非處方藥;9.耐心等它過去。”

　　對此，記者昨日向廣東省第二人民醫院呼吸內科副主任醫師常永梅求證，常醫生表示，這其中還是有一定的科學道理。她介紹，對于感冒來說，什么時候需要用藥是不少人糾結的問題。

　　“感冒是一種自限性疾病，就是感冒在發生發展到一定程度后能自動停止，并逐漸恢復痊愈，并不需特殊治療，只需對癥治療或不治療，靠自身免疫就可痊愈的疾病”，常醫生說，特別是在上呼吸感染時，多數只是輕微癥狀，如流清涕、喉嚨痛等，此時不建議用藥，特別不建議使用抗菌素。

　　“是藥三分毒，抗菌素濫用也會導致耐藥性發生”，專家介紹，只有出現發燒或影響工作生活等癥狀，才建議使用藥物治療。

　　而感冒防治的主要原則就是休息、清淡飲食，所以其中講到多睡覺、多喝水、補充維C、吃流質食物都有一定道理。至于遠離乳制品，主要是感冒患者有些可能會影響到胃腸功能，此時乳制品會加重胃腸負擔，所以并不推薦吃，“至于黑巧克力，也有研究稱其能止咳，同時產生有利于機體恢復的糖氧化劑，但教科書上并沒有明確推薦。”常永梅說。