比較有效的頸椎病的自我治療方法
現在越來越多的人被頸椎病折磨著，而又沒有辦法改善，頸椎病嚴重影響著人們的日常生活，那么頸椎病應該如何自我治療呢?
步驟一：按摩百會
用中指或食指按于頭頂高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20-30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
步驟二：對按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側de太陽穴處，其余四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20-30次。功效：清腦明目，振奮精神。
步驟三：按揉風池
用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸后兩側凹陷處)，其余手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20-30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。
步驟四：拿捏頸肌
將左(右)手上舉置于頸后，拇指放置于同側頸外側，其余四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
步驟五：按壓肩井
以左(右)手中指指腹按于對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然后由輕到重按壓10-20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。
頸椎病的自我治療方法
方法一
左右轉頭各五十次，開始要慢，以不暈為度。
