天然藥草

　　菊花植物、姜、保哥果、滑榆樹皮、西洋蓍草茶，金印草均有幫助。治發燒則使用貓薄荷茶灌腸劑及1/4、1/2茶匙的山梗菜酊劑，每3至4小時使用一次，直到燒退。此劑量也適合小孩。

　　菊花植物及金印草制的酊劑適合小孩。在液體中滴人8至10滴，每3小時使用—次，直到所有癥狀有消失。

　　用滑榆樹皮加一份沸水及一份蜂蜜對咳嗽及喉痛很好。配制好后，存入瓶罐中，每3至4小時使用1茶匙。尤加利油也有幫助，滴5滴于熱水浴盆中，或2滴于一杯沸水中，將熱氣吸入。

　　金印草促進肝功能，以清除感染。它也強化鼻、嘴及喉嚨里的粘膜。服用1—2粒膠囊，一天二次，服用二周。

　　蒜頭有抗生素作用。它能殺菌，并加速清除感冒癥狀。服用2—3粒蒜頭精膠囊，一天3次。

　　甘草根茶有麻醉作用，能緩解喉嚨不適及減輕咳嗽。每天喝一杯。若想睡個好覺，可泡一杯蛇麻草茶或擷草茶，它們皆有天然的鎮定作用。加1茶匙蜂蜜，效果更好。

　　保健藥膳

　　①三稔煲薺菜

　　三稔4-5枚，薺菜500克，梢鹽適量。將三稔切開，薺菜洗凈，同煎湯，不加油，加精鹽調味。1次飲服。

　　功效清熱，止渴，除煩，抗疲勞，利小便。適用于風熱感冒所致的頭痛發熱，咳嗽痰黃稠，口干舌燥，口鼻氣熱，大便秘結，小便短黃等癥。日常體力勞動或體育活動后肌肉酸痛，服之可透汗解肌，祛除疲勞，恢復精力。亦用以解酒。

　　② 蘿卜姜棗湯

　　白蘿卜 1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。將白蘿卜、姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。取白蘿卜 5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。后加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁熱代茶頻飲。

　　功效辛溫解表，止咳化痰。適用于小兒風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等癥。

　　③蔥白香菜湯

　　蔥白、香萊各15克。將上2味洗凈，加水煎沸為湯，趁熱頓服。功效解表散寒。適用于外感風寒等癥。

　　④生姜桑葉湯

　　生姜3片，冬桑葉9克，西河柳15克。將上3味水煎，代茶飲。

　　功效疏風散熱。適用于小兒風熱感冒，發熱較高，微惡風寒，汗出，鼻塞無涕，咽喉腫痛等癥。

　　藥草茶

　　⑤ 姜糖茶

　　生姜3片，紅糖適量。上2味以開水沖泡。每日1-2劑，不拘時溫服。

　　功效發汗解表，溫中和胃。適用于風寒感冒，惡寒發熱，頭痛.咳嗽，尤汗，或惡心，嘔吐，腹脹，胃痛等癥。