為了能有一個幸福的家庭，現在很多人都為了生活在奔波，所以每一個人的壓力都很大。現在人們都追求更高質量的生活，因此不得不每天都在奮斗。每天的勞累的生活已經將很多人都壓的“喘不過氣來”了!
壓力會直接導致一個人的情緒，如果一段時間里面，有很多的事情要煩惱的話，就會導致情緒不穩定。壓力每個人都是有的，大家要做的就是做好排解壓力的工作，無論什么時候出現壓力都要及時的緩解好自己的情緒，不要讓壞心情影響了自己的生活!
據世界衛生組織數據顯示，全球超過3.5億人患抑郁癥。其中，超過50%的女性抑郁癥患者癥狀比男性嚴重。美國布萊根女子醫院研究發現，女性患抑郁癥的風險是男性的兩倍。科學家解釋說，胎兒在生長發育期間的差異導致女性情感更脆弱。臨床上，不同性別的抑郁癥患者還有下面幾個區別。
1.女性更愛胡思亂想
女性一般抑郁的現象就是容易消極，她們會無緣無故的和你發脾氣，而且總是覺得自己是正確的。有時候她們會覺得很委屈，全世界人都對不起她們一樣。如果這樣的狀況不能及時排解的話，患者的感覺就會變得更加的糟糕。而男性在出現抑郁的時候，喜歡分散自己的注意力，這樣是可以幫助緩解抑郁的。
2.女性更可能一蹶不振
面對消極生活事件，如離婚或失業時，女性更可能變得沮喪，甚至以淚洗面，一蹶不振。這可能與雌激素和情緒調節神經遞質的相互作用有關。
3.女性并發癥更多
女性抑郁癥患者更易出現飲食失調癥，如厭食、貪食，而且更可能并發焦慮癥、強迫障礙等。
4.男性更易酗酒
男性在抑郁時更可能通過超負荷工作麻痹自己，或者沉迷于網絡、賭博等，來掩飾悲傷情緒。更有甚者會借酒澆愁，甚至濫用精神類藥物，如安眠藥等。男性還更容易被激怒，甚至四處惹是生非。
5.男性的癥狀更難被識別
女性在抑郁時能更好地察覺心理異常，并向醫生描述癥狀，以便早發現，早治療。而男性比較內斂，即使家人也很難看出其異常，從而在出現自傷等嚴重癥狀時才被發現。
6.男性更易自殺
由于男性往往在很長時間內難以得到診療，因此更可能出現自殺等嚴重后果。
因為現在的生活節奏越來越快，并且伴隨著工作的壓力等各方面的原因，讓很多人都會患上輕微的抑郁癥，他們不愿意和別人交流，喜歡自己一個。這樣的情況是不好，絕對不能讓它蔓延下去，要學會一些抑郁癥的自我療法才是好的，這樣才不至于到了很嚴重的情況才被人發現。
抑郁癥的自我治療，需要的前提是自己要有這個意識，如果連這個意識都失去的話，那就說明情況不太樂觀了。抑郁癥的自我療法都是比較容易的，但是效果卻是很好的。
