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燕窩怎么吃 燕窩的20種做法你知道嗎(10)

  燕窩鳳尾蝦

  主料:大蝦10(約重600克)配料:心里美蘿卜200克,草莓醬50克,蔥末、姜末、青豆、龍口粉絲、雞蛋清,番茄醬、白糖、白醋、鹽、味精、高湯、粉團、花生油。

  做法

  1、將雞蛋清打起雪麗糊,加干粉團面調勻,每只大蝦周身蘸勻雪麗糊,放入三四成熱的油中炸出(尾不蘸糊),尾向盤外,放在粉絲上,擺一圈。

  2、鍋內加花生油、蔥末、姜末熗鍋,加上調料,青豆、開鍋勾芡,爆起汁花,澆在大蝦身上即成。

  3、大蝦去頭去皮留尾,由脊背片開成一大片,去掉沙線,在蝦身上切上十字花刀,撒上蔥末、姜末、鹽、味精、料酒、煨透入味。

  4、鍋內加花生油,燒至四五成熟,放入龍口粉絲炸至膨起撈出,放入大圓盤中,心里美蘿卜切細絲,擺在粉中間,上面加上草莓醬。

  5.木瓜去皮去籽,切小塊。

  6.把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內。

  7.加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用。

  木瓜牛奶燉燕窩

  材料:干燕條3g,木瓜20g,牛奶20ml,蜂蜜少量。

  做法

  1.順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅,加純凈水,水量高過燕窩一指節。

  2.加蓋放入鍋內,鍋內水位至燉盅一半高,隔水小火慢燉45分鐘即可。

  3.把干燕條洗凈表面,放干凈碗里,倒入50ml純凈水。

  4.泡發4小時左右,至燕條完全發大至通透。

  5.泡發好的燕窩大約是原重量的6-7倍。

  6.把泡發好的燕條放入過濾網內沖洗干凈,如有細小的絨毛用鑷子挑出。

  燕窩含有高蛋白,摻和在粥里吃起來效果很好,容易吸收,不僅美容效果好,營養價值也高。

燕窩 燕窩怎么吃 燕窩的食用禁忌 
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