燕窩這么做助女性養(yǎng)生

　　在中醫(yī)理論中，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。女性主“陰”，秋天應(yīng)更注重身體呵護(hù)。此外，秋天“燥邪當(dāng)令”，長期干燥的環(huán)境極易損耗人體津液。

　　女性由于生理上有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等特點易使機體處于陰津不足狀態(tài)，因此，女性秋季養(yǎng)生首要的原則就是養(yǎng)陰護(hù)津。同時還應(yīng)注意補氣養(yǎng)血，潤肺養(yǎng)顏。

　　杏汁燉燕窩

　　材料

　　印尼燕窩(燕條)5錢(約20克)，南杏2兩(約80克)，北杏2錢(約8克)，糖適量。

　　做法

　　1.首先將燕窩洗凈，然后浸水八小時，揀去毛及雜質(zhì)后濾去水份，用干毛巾把燕窩弄干，將揀凈的燕窩加五碗水燉半小時備用。

　　2.將南杏及北杏放入攪拌機內(nèi)加二碗水?dāng)嚦尚又谷爰啿即鼉?nèi)隔去杏渣。

　　3.將糖加入杏汁中煮沸，然后再加入燉好的燕窩即成。

　　早臥早起，“秋凍”適度秋季養(yǎng)生以“養(yǎng)收”為原則，早臥可順應(yīng)陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，同時防止收斂過度。

　　良好的睡眠還有利于女性皮膚保養(yǎng)，為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎(chǔ)。

　　所以，相信通過上面文章關(guān)于燕窩的詳細(xì)介紹，大家應(yīng)該都知道了燕窩對于女人的好處。

　　燕窩對于女人的好處有很多，一般明顯的就是滋陰補血、增強自身的免疫力、促進(jìn)身體細(xì)胞的再生等等，這些對于女人來說都是非常重要的。

　　所以廣大的女性朋友以后不妨適當(dāng)?shù)刭I些燕窩回來試試。