春天，由于天氣干燥就特別會上火，并且還會有口腔潰瘍的發生，長在嘴里吃飯喝水都不方便，而且還會引發心情煩躁等負面情緒，出現種種現象基本都是脾虛胃火旺的原因，那么在平時的生活中我們如何調理脾虛胃火旺呢，下面隨著飲食養生匯欄目一起來了解一下吧。
口腔潰瘍，雖然只是長在嘴里，卻渾身難受，再餓也吃不下東西。而且，經常反反復復總不好，相信您一定被這小毛病折騰得夠嗆。但口腔潰瘍是什么導致的您知道嗎?其實，導致口腔潰瘍的原因多種多樣，但為直接的，就是上火導致。
而在五臟中，胃火旺盛是造成口腔潰瘍的直接原因。胃火，是臟腑之火中唯一的腑火。中醫認為，“瘦人多火”，人越瘦，越應避免胃火。
脾虛胃火旺怎么調理
胃火旺怎樣調理
胃火,即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱美味等飲食不當引起的火氣,中醫稱之為胃火。通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時,火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。胃火旺的調理方法如下
隨時補充水分
常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱,促進表皮回圈,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發較少,一天也要喝1300 左右,流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
提高睡眠品質
睡不好會造成身體過度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會集中在頭部,導致疲累卻睡不穩,這時可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。
其做法如下:先用溫水充分濕潤雙腳,然后再慢慢的加熱水,建議泡到自己的雙腳感覺到熱,還是微微出汗就可以了。一般來說,足浴可以改善我們的皮表排汗功能,泡一個星期就會發現愈來愈容易出汗。
脾胃虛弱怎樣調理
適當服用藥物
中醫脾胃虛弱主要分三型:脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。
脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹,胃痛,呃逆,食少,飯后脹滿,大便溏瀉,面色萎黃,對于脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養胃丸。
脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛腹瀉,大便稀,對于脾陽虛可用附子理中丸。
胃陰虛主要表現在虛火上炎,口干、容易饑餓,胃酸、隱痛不適,口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養胃顆粒。
胃火旺者宜吃的食物
獼猴桃
獼猴桃性味甘酸而寒,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病,而且還有抗衰老的作用。
柚子
中醫認為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用;柚皮又名橘紅。
廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子,含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等。另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似,主治疝氣;柚葉,含揮發油,具有消炎、鎮痛、利濕等功效。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口愈合,對敗血癥等有良好的輔助療效。
本期嘉賓介紹
醫學博士，中西醫結合主任醫師，教授,首都醫科大學附屬北京中醫醫院肝病科(感染科)主任，北京中醫藥大學及首都醫科大學碩士研究生導師,國家中醫藥管理局第三批優秀臨床人才，北京市衛生局高層次衛生技術人才培養215學科骨干，北京市中醫局一類優秀人才。
世界中醫藥聯合會腫瘤外治專業委員會常務理事，北京中醫藥學會肝病專業委員會主任委員，中華中醫藥學會腫瘤分會委員，北京中西醫結合學會傳染病專業委員會秘書長.北京中西醫結合學會肝病專業委員會委員。長期從事肝病、傳染病的臨床、教學和科研工作。積累了豐富的臨床經驗。
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