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花生油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 花生油有何營(yíng)養(yǎng)功效(2)

  花生油中所含脂肪酸的特點(diǎn)是含十八碳以上的飽和脂肪酸比其它植物油脂多,因此它的混合脂肪酸很難溶解于乙醇,在較低溫度(10℃以下)發(fā)生混濁甚至凝固。

  純凈花生油的脂肪酸在70%乙酸溶液中的混濁溫度是39-40.8℃,用此溫度可以鑒定花生油是否純品。花生油是優(yōu)質(zhì)烹調(diào)油和煎炸油,在油酸-亞油酸類(lèi)中,它的抗氧化穩(wěn)定性較高。

  芳香成分的總量約19.77mg/kg,主要的成分為吡嗪類(lèi)化合物,含量12.33mg/kg,占花生油芳香成分總量的61.81%,其中2,6-二甲基吡嗪(2,Dimethylpyrazine)為重要,含量為3.92mg/kg,占芳香成分總量的19.83%。

  花生油的食用價(jià)值

  營(yíng)養(yǎng)分析

  經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食用花生油特別適宜于大眾補(bǔ)鋅。

  花生油含抗衰老成分,有延緩腦功能衰老的作用。花生油還具有健脾潤(rùn)肺,解積食、驅(qū)臟蟲(chóng)的功效。

  還發(fā)現(xiàn)有益壽延年心腦血管的保健成分3種,白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷固醇,實(shí)驗(yàn)證明,這幾種物質(zhì)是腫瘤類(lèi)疾病的化學(xué)預(yù)防劑,也是降低血小板聚集、防治動(dòng)脈硬化及心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。

  中老年人食用花生油中的膽堿,還可改善人腦的記憶力,延緩腦功能衰退。

吃花生油的好處 花生油 花生油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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