發(fā)短低球

　　目的是要將球擊至對方的前發(fā)球線附近，好能把球控制在剛剛過網的高度，不讓對方有發(fā)動攻勢的余地。發(fā)球用不拋球的方式。以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動作擊球。快速激烈的動作應盡量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。

　　因為拋起發(fā)球需要做較大的預備動作，所以容易使對方預知你要打高遠球;但這時發(fā)球員可以突然減輕力量，改為發(fā)短低球，使對方措手不及。同樣的，也可以用不拋球發(fā)球方式使對方以為你要發(fā)短低球，而臨時擊出高遠球或平球。這些都是發(fā)球的戰(zhàn)略。

　　打羽毛球的好處：打羽毛球減肥不僅消脂更塑身

　　1、打羽毛球讓人眼明手快，因此，羽毛球不僅適合年輕人，中老年朋友也可以堅持打羽毛球哦!效果非常好。因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松，大大促進了眼球組織的血液循環(huán)，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對于普通的羽毛球愛好者，尤其過度使用眼睛的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。

　　2、羽毛球運動還是很消耗體力的，如果沒有充足的體力，很難在比賽中取得勝利，同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

　　3、參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。

　　4、長期打羽毛球朋友都很苗條，身材也比較好，一般堅持打羽毛球的朋友都不會胖，走路也會很輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。

　　5、羽毛球運動也很適合減肥人群。在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節(jié)、膝關節(jié)、胯關節(jié)等部位，所以對于全身肌肉和關節(jié)的鍛煉是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。

　　6、通過打球、比賽不相識的都互相認識了，了解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。

　　7、通過球友組織比賽，激發(fā)技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。

　　結語：看到這里，相信大家已經學會打羽毛球應該怎么發(fā)力了吧!羽毛球發(fā)力技巧需要我們多多練習，并且在比賽中靈活運用。堅持打羽毛球不僅能預防心血管病，強身健體，以球會友，促進人際關系哦!