兩人對打高球的練習方法很多。初學者應按照循序漸進的原則，先熟練掌握原地對打，然后練習一人固定、一人移動對打，后再練習掌握兩人移動對打。

　　3、吊球練習

　　原地吊球練習

　　(1)定點吊斜線

　　練習者固定在右后場或左后場底線，用正手或頭頂擊球技術將球吊至對方的右(左)場區網前，對方將球挑回練習者的右、左后場底線，如此往復練習。

　　(2)定點吊直線

　　練習者固定在右(左)后場底線，將球吊至對方的右(左)場區網前，對方將球挑至練習者的右、左后場底線。如此往復練習。

　　移動中吊球練習

　　在較熟練地掌握原地吊球技術之后，即可進行移動中吊球點練習，這樣便可與實戰緊密結合了。

　　(1)一點打吊一點前后移動

　　練習者在后場底線吊球后，移動到中心位置，然后重新退回到底線進行吊球;挑球者挑球后，退回中心位置，然后重新上網挑球。

　　(2)兩點吊一點前后移動

　　吊球者先后在后場兩個點將球吊至對方網前的一個點上;挑球者者網前點一個點是先后將球挑至對方后場兩點上。雙方均作前后移動。

　　(3)兩點吊兩點前后移動

　　在兩點吊一點的基礎上，吊球方增加一個吊球落點。

　　4、殺球練習

　　由于接殺球者一般不易把對方的殺球連續挑到后場，所以，練殺球多采用多球練習。即一人利用多球將連續發至練習者的后場，練習者先原地進行扣殺球練習，然后再過渡到移動中點扣殺練習。

　　初學者一般先練正手殺球，待熟練后再練頭頂或反手殺球。在練習殺球時，亦要注意落點和線路的變化。

　　5、網前球練習

　　不論是練搓球，還是練勾對角球、撲球、放網前球、平推球等等，均宜采用多球練習。訓練者通過大密度點練習，可充分體會網前擊球動作的感覺。

　　練習時，兩人隔網相立，一人將球一個接一個地拋至練習者一方點網前，練習者用正手或反手技術練習各種網前擊球。一開始原地練習，待熟練掌握各種網前擊球技術后，可結合上網步法進行練習。

　　6、平抽球練習

　　兩人站在場地中部，用平球相互抽擊(直線或斜線均可)。練平抽球時，握拍可適當上移。

　　7、接殺球練習

　　可在進行多球殺球練習時同時練殺球技術。可以固定殺球落點，讓接殺者連續進行防守;也可兩人在半場進行一攻一守練習。