由于對(duì)痛風(fēng)病因的不太了解，我們現(xiàn)代人對(duì)治療痛風(fēng)有許多的誤解，其中嚴(yán)重的誤解莫過(guò)于，我們有很多人都認(rèn)為痛風(fēng)患者不可以進(jìn)行體育鍛煉，這是一個(gè)十分錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，其實(shí)，作為痛風(fēng)患者應(yīng)該做的就是合理而適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉了。
今天，小編就和大家來(lái)了探討一下打羽毛球是否可以防治我們的痛風(fēng)。
經(jīng)常打羽毛球有助于治療痛風(fēng)
痛風(fēng)是由于尿酸排泄減少，嘌呤代謝障礙引起的一種代謝性疾病，起病緩慢，病程較長(zhǎng)，嚴(yán)重者可引起關(guān)節(jié)畸形及功能障礙。
大多數(shù)痛風(fēng)患者比較肥胖，而肥胖人比體重正常的或偏瘦的更易患高尿酸血癥，所以減輕并保持理想體重是治療痛風(fēng)和高尿酸血癥原則之一。
合理的運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)我們的抵抗力更可以防治我們的肌肉萎縮。
哪些運(yùn)動(dòng)鍛煉適合痛風(fēng)病人
打羽毛球、健美操、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。
需要注意的是避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
因劇烈運(yùn)動(dòng)為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生大量乳酸及尿酸競(jìng)爭(zhēng)排泄而使尿酸生高。
痛風(fēng)是需要我們“好好養(yǎng)”的一種慢性疾病，所以，任何的治療方法都貴在堅(jiān)持。
打羽毛球?qū)ν达L(fēng)患者有何益處
打球的時(shí)候，不僅上下肢要活動(dòng)，全身也要根據(jù)球的方向隨時(shí)急劇移動(dòng)。
這就使全身各個(gè)肌肉群都得到鍛煉，加強(qiáng)呼吸器官的工作，吸人更多的氧氣，加速周身的血液循環(huán)，運(yùn)送更多的養(yǎng)分，以保證肌，肉收縮的需要，從而改善了內(nèi)臟器官的功能。
使身體得到比較全面的鍛煉，不僅提高了心肺功能，而且肌肉、骨骼也逐漸發(fā)達(dá)起來(lái)。
羽毛球運(yùn)動(dòng)，男女老少都可以參加，因?yàn)樗倪\(yùn)動(dòng)量適中，參加者可以根據(jù)自己的健康狀況隨意調(diào)整。
羽毛球運(yùn)動(dòng)多在露天環(huán)境中進(jìn)行，空氣清新、爽人，除了對(duì)痛風(fēng)患者有利外，難蒸解除腦力勞動(dòng)后的疲勞，非常有效。
當(dāng)對(duì)陣雙方把打羽毛球作為一種娛樂(lè)，打得輕松愉快之時(shí)，揮拍的動(dòng)作會(huì)富有節(jié)奏感，給人一樸美的享受，令人心曠神怡，倦意全消。
當(dāng)雙方越打越迅速，要比試高低、爭(zhēng)個(gè)你輸我贏之時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，也隨著加強(qiáng)。
經(jīng)常如此，就使大腦的功能得到提高，反應(yīng)力增強(qiáng)，使身體變得靈活、敏捷、矯健。
對(duì)痛風(fēng)輕癥患者來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)進(jìn)行打球，但對(duì)重癥患、者，活動(dòng)前應(yīng)先咨詢醫(yī)生，這是為妥善的方法。
痛風(fēng)病人的飲食禁忌
要避免進(jìn)食高嘌呤食物，如咸豬肉、鵝肉、牛羊肉、鳳尾魚(yú)、沙丁魚(yú)、魚(yú)卵、酵母等。
嚴(yán)禁火鍋、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟。還有啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的!如果實(shí)在有酒癮，適量喝點(diǎn)白酒吧!
