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羽毛球教學與訓練 怎樣打好羽毛球(7)

  (二)正手網前技術主要技術環節的區別

  正手網前技術主要有:正手放網前球、正手搓球、正手推球、正手勾球,其主要技術環節的區別(略)

  (三)反手網前技術主要技術環節

  第一、準備動作

  左側身面對反手網前,反手握拍于左體側,右腳在前,膝微屈,前腳掌著地。

  第二、引拍

  反手握拍法,稍展,屈腕,朝來球向前跨一步,提高身體重心,前臂要往前上方舉,拍子前伸,稍上仰,斜對網,迎著來球。這一擊球前的動作是反手放、搓、勾、推一致性的體現。

  第三、擊球

  第四、隨球動作

  擊球后前腳回動并收拍于體前還原成放松的正手握拍形式。

  (四)反手網前技術主要技術環節的區別

  反手網前技術主要有:反手放網前球、反手搓球、反手推球、反手勾球,其主要技術環節的區別:(略)

  (五)正、反手網前撲球技術主要技術環節的區別(略)

  (六)前場技術訓練、錯誤與糾正

  1、正、反手挑球練習方法

  ①同伴拋球于網前,練習者用正、反手將球挑起至對方底線;

  ②同伴發球至網前,練習者用正、反手將球挑起至對方底線;

  ③同伴從后場吊網前球,練習者用正、反手挑高球到對方后場;

  ④同伴殺球至練習者中場,練習者用正、反手將球挑起至對方底線;

  2、正、反手搓球、正、反手勾球、正、反手撲球的練習方法

  ①同伴用手拋球至網前,練習者用正、反手搓、勾球回過網;

  ②同伴用正手搓球過網,練習者用正、反手將搓回過網;

  ③兩名練習者分別站在本方場地的左、右側網前,做向對角勾球練習

  3、錯誤與糾正方法

  (1)出手動作慢,擊球點低

  糾正方法

  ①練習者把球拍放在網上沿,同伴拋球,反復練習高點擊球。

  ②同伴拋球,練習者練習跨一步上網擊球動作,要求動作快,

  (2)握拍太緊,動作僵硬

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