據(jù)說，早練習瑜伽的印度人是不使用瑜伽墊的，他們幕天席地，在簡易的場所里，進行身與心、人與宇宙的溝通。但是，現(xiàn)代人練習瑜伽已經(jīng)與古代印度人完全不同。瑜伽墊也變成了不可或缺的輔助品。因為瑜伽墊由特殊材料制成，不同于一般的墊子或地毯，可以起到防滑，防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節(jié)等部位碰傷的作用。還有一種比較玄乎的說法是：瑜伽墊可以起到絕緣作用，防止練習時身體內(nèi)聚集的能量被地氣帶走。

　　問題3：有了瑜伽墊之后，應該怎樣護理?

　　精心買回的瑜伽墊，從今以后，就是你練習瑜伽的好朋友了。對待好朋友，自然少不了細心呵護。如果買回瑜伽墊，時常使用卻從不保養(yǎng)，積累在瑜伽墊表面的灰塵與汗?jié)n終將危害到主人的健康，所以勤加清洗瑜伽墊也是很必要的。

　　為確保衛(wèi)生好每隔一周就清洗一次。簡易的清洗方式就是將兩滴洗潔精兌四碗水，噴灑在瑜伽墊上，然后用干布擦凈。如果瑜伽墊已經(jīng)很臟了，還可以用布蘸上洗衣粉來輕輕拭擦瑜伽墊，再用清水沖干凈，之后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。后，把瑜伽墊晾干即可。

　　需要注意的是，洗衣粉用量盡量少，因為洗衣粉一旦殘留在瑜伽墊上，瑜伽墊就可能變滑。另外，晾干瑜伽墊的時候不要把它放在太陽底下暴曬。

　　其實瑜伽墊的學問還有很多很多——怎么挑選每種瑜伽墊?去哪里買物美價廉的瑜伽墊?這些都需要瑜伽愛好者們進一步研究。但是說到底，瑜伽墊的學問是死的，用在人身上卻是活的。適合自己的，永遠才是好的。

　　注意事項

　　瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。國內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規(guī)格的，阿迪達斯出口日本的TPE墊子就是65x175cm。

　　瑜伽墊的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米為標準厚度，比較適合初練習者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟。

　　在選擇的時候一定要選 軟一點的，貼地，平鋪時抓地里要強的，出汗時不能滑動，好是便于攜帶。

　　要有較好的防水、防滑的性能，就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余的練習，墊子底部顆粒飽滿，不會打滑。

　　瑜伽墊是親膚性極強的東西，我們不管是站，坐，臥，還是躺，都皮膚直接或者間接跟其接觸，尤其是腳接觸的時間久，當然難免會產(chǎn)生細菌什么的。哪么清洗環(huán)節(jié)就很重要了。很多人會使用消毒液來直接清洗。產(chǎn)生的結果就是對墊子的腐蝕，減短墊子的使用壽命。