我們都知道瑜伽的種類有很多，除了我們大眾所熟知的：高溫瑜珈，陰瑜伽，哈達瑜伽之外還有手指瑜伽，不同的瑜伽種類練習之后會帶給我們人體不同的效果，我們每個人可以根據自己的身體生活需要找出合適自己練習的一種瑜伽，進行修煉。

　　今天我們就和大家一起來了解一下我們的手指瑜伽!

　　手指瑜伽一般被分為三種

　　第一種：“gyan mudra”(智慧手印)

　　拇指和食指輕輕相扣，其他三指自然伸展。

　　這一手印代表將自身的能量和宇宙的能量融合在一起，可以使人很快平靜下來。長期練習，還有恢復記憶力，治療失眠、抑郁、昏睡等神經官能癥的作用。

　　第二種：“rudra mudra”(明目手印)

　　讓我們的食指和無名指的指尖一同緊扣于拇指的指尖上，各自用力相對，其他的手指自由式。

　　練習這一手勢，具有明目、改善血液循環、治療靜脈阻塞等作用。

　　第三種：“apan vayu mudra”(強心手印)

　　彎曲食指，按壓掌丘，小指豎立;然后將中指和無名指指尖扣于拇指指尖之上，用力相接。

　　(雙手)這一手勢的作用包括：強化心臟、緩解各種心臟病急癥引發的不適、建立正常的血壓、調節月經、凈化全身等等。

　　手指瑜伽還是一門十分高級的手上藝術。

　　“每個人的雙手都會講話，誰掌握了這門藝術，誰就等于擁有了神奇的溝通工具。”

　　塞布麗娜如是說。

　　她認為，我們的每根手指與身體各大器官都是相通的。

　　而其間蘊含著巨大的能量。

　　每個人的右手代表了性格中男性的一面，受太陽的影響;而左手代表著女性的一面，為月亮所控制。

　　一個人在講話時，他運用的手勢，雙手所在的身體高度——腹部、胸部還是肩部，手指的彎曲形狀，拇指與手所成的角度等等。

　　每一處的細微差別都反映了說話者的性格特征。

　　誰掌握了手指瑜伽,誰也就等于掌握了一門世界通用語言。

　　“手指瑜伽發展的時機已經成熟了。”

　　塞布麗娜說道：“許多人已不再滿足于浮于表面的交往，他們渴望深層次的交流并希望發揮出自己獨特的個性。”