高溫瑜珈不宜人群

　　高溫瑜伽有良好的減肥功效，通過高速的血液循環(huán)，可以對全身的器官進行一次大清洗，把毒素排出體外。高溫瑜伽深受人們喜愛，風(fēng)靡中國。但是并不是所有人都適合練習(xí)高溫瑜伽的，哪些人不適合練習(xí)高溫瑜伽呢?

　　讓小編為你說明，這也是初學(xué)者在瑜伽入門時要了解的。

　　患有心臟病和高血壓

　　高溫瑜伽，也叫熱瑜伽或熱力瑜伽。它是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中練習(xí)瑜伽動作。高溫的環(huán)境再加上運動的狀態(tài)會使體內(nèi)的血液循環(huán)加速，心跳容易加快，血壓增高。這對患有心臟病和高血壓病是非常危險的。

　　因此，患有心臟病和高血壓病的人是不適合練習(xí)高溫瑜伽的。

　　患有腎病、糖尿病、痢疾、嚴重眼耳疾病

　　患有這四種疾病的人只適合運動量較少的運動，運動量越大心跳和脈搏次數(shù)就越快，加重病情。高溫瑜伽運動量大，高溫的環(huán)境下血液循環(huán)加快，心臟跳動速度也會加快。

　　因此，患有腎病、糖尿病、痢疾、嚴重眼耳疾病的人也是不適合練習(xí)高溫瑜伽的。

　　感冒、發(fā)燒、腹痛或者身體嚴重疲勞的狀態(tài)

　　當(dāng)你感冒、發(fā)燒、腹痛或者身體嚴重疲勞的狀態(tài)下， 此時人體是需要補充大量水分的。高溫瑜伽中，人體水分喪失快。人在這四種狀態(tài)下練習(xí)高溫瑜伽容易導(dǎo)致脫水，病情加重。

　　因此，患感冒、發(fā)燒、腹痛或者身體嚴重疲勞的狀態(tài)下也是不適合練習(xí)高溫瑜伽的。

　　初學(xué)者也不適合練習(xí)高溫瑜伽

　　由于初學(xué)者對瑜伽的了解不深，不懂得控制自身的練習(xí)強度。而高溫中瑜伽動作的練習(xí)強度較高，這就容易使初學(xué)者的身體受到傷害。

　　因此，初學(xué)者也是不適合練習(xí)高溫瑜伽的。