怎么選擇瑜伽球
瑜伽球是瑜伽運動中很常見的一種輔助器材，通過瑜伽球可以把一些瑜伽動作難度降低，而且瑜伽球的可以幫助我們按摩到身體接觸部位，促進血液循環，加速新陳代謝!什么是瑜伽球呢?如何選購瑜伽球?帶著這些問題我們來了解下瑜伽球吧。
選購適合自己的瑜伽球
瑜伽球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽球，而65厘米和75厘米的瑜伽球更適合于高大的男士。除了尺寸的選擇更重要的一點就是要選擇由正規廠家生產的結實耐用的瑜伽球，要非常的有彈性并且具備十足的安全性。
一看瑜伽球的材質是否安全無毒
使用健身器材安全是第一位的，健身球的材質應該是PVC無毒的。我們可以通過嗅覺來鑒別。使用優質原料的沒有異味，而采用劣質有毒原料的會有刺鼻的塑料味一定不要購買。另外看是否通過TUV檢測的GS認證也可說明其材料是否對人體有害。
二看健身球是否耐壓、防爆
健身球的耐壓上限應該在300KG左右，即使非常重的人壓在上面也不會有明顯的變形，球面圓潤，不應有凸起等缺陷;劣質的健身球在壓力下甚至會有爆炸的危險，防暴處理過的健身球面都是毛面的，不要選擇表面非常光亮的，高品質健身球可參考本文作者信息。
三看健身球的手感
健身球的表面應該細膩、柔軟、高彈性。手感越好，說明其制作工藝的發泡技術越好，越小的發泡技術加工的健身球表面更柔軟細膩。
四看健身球的規格型號是否合適
身高170cm以下的適合使用直徑65CM的健身球;身高在170cm以上的適合用直徑75CM的健身球。
健身球在使用時切勿接觸油污、腐蝕品和尖銳物、明火等;不能用堿性洗滌液清洗，也不要接觸高溫的水，這些有可能會腐蝕球體表面。如果你覺得有幫助或者需要了解更多健身球知識關注本文作者信息哦。
瑜伽球用途和優點
它幾乎適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人;
它的健身效果良好，特別對脊柱和骨盆的鍛煉非常有益;
有很好的輔助損傷恢復和康復功能，對腰背疾病療效特別顯著;
而且在鍛煉時比較安全，不容易出現損傷;
同時可以逐步恢復和提高人的柔韌性和平衡性、具有調整姿態、心肺的功能。
還有瘦身作用：特別適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用，借助著簡單的瑜伽運動，來幫助你塑造完美形象。
