做法：取淡奶油打發(fā)，泡好咖啡，刨點(diǎn)檸檬屑，在淡奶油里加藍(lán)莓醬，打發(fā)，杯子放適量咖啡，蓋上奶油，撒肉桂粉，檸檬屑即可。
北歐咖啡
用料：咖啡130毫升，蛋黃一個(gè)，細(xì)砂糖5克，淡奶油25克，朗姆酒、可可粉適量
做法
1、厚底鍋中放入蛋黃和細(xì)砂糖打勻，慢慢沖入煮好的咖啡邊沖邊攪勻;
2、用微小火加熱，邊加熱邊攪拌，煮到邊緣有小泡起來(lái);
3、倒入杯中，家朗姆酒，打發(fā)淡奶油，裝裱花擠入咖啡中，篩少量可可粉即可。
第一：加糖
相信九成的朋友喝咖啡都會(huì)加糖的，因?yàn)榭Х忍嗔耍鄶?shù)都是喝不慣的。不過(guò)當(dāng)你咖啡中糖量放入過(guò)多，那可能就會(huì)造成血糖的飆升哦，大大增加了糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。所以建議喝咖啡好是少放或者是不放糖哦。
第二：喝酒忌喝
飲酒在日常是屬于極為常見(jiàn)的習(xí)慣，有不少的朋友經(jīng)常會(huì)酒后喝茶的習(xí)慣，而有些人則會(huì)尋找喝點(diǎn)咖啡。因?yàn)榫坪蟠竽X都是蒙蒙的，想喝點(diǎn)咖啡來(lái)提醒。然而喝酒后再喝咖啡是很容易會(huì)導(dǎo)致大腦過(guò)度的興奮，血液循環(huán)加速，大大的加重心臟的負(fù)擔(dān)，尤其是喝白酒的朋友，所以要遠(yuǎn)離哦。
第三：過(guò)量
雖然說(shuō)咖啡對(duì)于身體有著不少的好處，但也要多注意量哦。有不少的朋友每天都將咖啡當(dāng)做水喝，那小編想說(shuō)過(guò)量飲用咖啡很容易會(huì)造成心血管病風(fēng)險(xiǎn)哦，所以一定要控制好量，一般來(lái)說(shuō)每天不能超過(guò)250毫升。
第四：空腹
咖啡是否可以空腹喝呢?很多人都這么問(wèn)。其實(shí)空腹是不適合咖啡的。咖啡下喝咖啡會(huì)造成腸胃的代謝受到影響，讓你更加沒(méi)有胃口哦。因此建議不要早上空腹喝咖啡，起碼要在飯后。
第五：晚上喝
其實(shí)很多的上班族在晚上下班時(shí)要加班，為了提醒都會(huì)喝點(diǎn)咖啡。那小編想說(shuō)咖啡中的咖啡因消化是比較慢的，因此很容易會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，讓你出現(xiàn)失眠。所以不要在晚上喝咖啡哦。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了咖啡的功效，我們現(xiàn)在對(duì)咖啡應(yīng)該有了一些了解。喜歡喝咖啡的人在生活中要多喝一點(diǎn)，它不但能為身體補(bǔ)充一些物質(zhì)，也能起到很好的提神效果。
