相信大家對牛奶應該不陌生，它是非常常見的一種飲品，多數的人每天都會飲用。牛奶具有很多對身體比較好的功效，它可以抑制腫瘤，還能夠美容養顏。要知道飲用牛奶是有禁忌的，大家需要了解一下，過期的牛奶不要扔，也有一些用處，下面就一起看吧。
鎮靜安神
常喝牛奶能夠幫助人們鎮靜安神，它當中含有能夠抑制人體神經中樞的物質，這種物質被人們稱為半胱氨酸，如果說大家在晚上的時候有心煩意亂、睡不著覺的癥狀，那么此時可以適當的喝一杯溫溫的牛奶，幫助起到很好的鎮靜安神的作用。
抑制腫瘤
牛奶中含有一種物質，這個物質到了身體中，會破壞人體內有致癌危險的自由基，它還能夠快速的和細胞膜結合，使細胞處于防御癌物質侵入的狀態，所以說適當的飲用牛奶可以起到預防癌癥的作用。牛奶中的這種物質叫做CLA，它當中也含有維生素A、維生素B2、維生素D等物質相互作用。
促進大腦發育
很多人應該不知道，牛奶能夠起到促進大腦發育的效果，它里面含有人體所需的很多物質，特別是牛奶中含有的卵磷脂等具有促進大腦發育、益智作用的物質，尤其是對于已經懷孕的女性來說，可以適當的喝一些牛奶，對于促進胎兒大腦發育有重要的作用。
美容養顏
女性經常喝牛奶或者使用牛奶敷臉、洗臉、沐浴等，可以使皮膚變得細膩、光滑、有彈性。
補充營養
牛奶中的營養成分比較全面，經常飲用，可以全面為身體補充營養，對身體健康非常有好處。
牛奶并不是越濃越好的。有人認為，濃牛奶的營養價值更高一些，實際上所謂的濃牛奶不過是水的比例減小了而已。如果本身腸胃就比較弱的人喝濃牛奶的話，則會引起腹瀉、便秘、食欲不振等不良問題。
牛奶不能和巧克力搭配。有人喜歡將牛奶和巧克力搭配在一起食用，認為這樣味道更好，實際上將牛奶和巧克力一起吃的話，就引起草酸反應，嚴重的話甚至會引發缺鈣、頭發干枯等。
牛奶不能和稀飯等一起食用。有人認為將牛奶和稀飯一起食用，可以做到營養互補。實際上這種做法是不正確的。牛奶中的維生素A會被稀飯中的脂肪氧化酶破壞，所以應該分開食用。
