一開(kāi)始，很多人都無(wú)法接受淺烘咖啡的酸香，殊不知，淺烘的咖啡豆更容易保留住咖啡豆的酸香靈氣。
禁忌四：不要買(mǎi)不新鮮的咖啡豆
買(mǎi)咖啡豆前一定要看清楚日期，不新鮮的咖啡豆，就意味著它們暴露在空氣里的時(shí)間太長(zhǎng)，充分與氧氣接觸，風(fēng)味香氣都在慢慢消失。
禁忌五：不要空腹喝咖啡
應(yīng)避免空腹喝咖啡，這樣會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。好也不要在晚餐后喝咖啡，避免對(duì)睡眠造成影響。喝咖啡的佳時(shí)間段是在吃完早餐或午餐后，此時(shí)喝咖啡可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)消化，幫助分解吃下去的高熱量、高脂肪食物。超量飲用咖啡，會(huì)讓人過(guò)于興奮，甚至?xí)斐缮窠?jīng)過(guò)敏，每天以不超過(guò)3杯為宜。
禁忌六：不要加太多的糖
很多人喜歡喝咖啡時(shí)加咖啡伴侶或糖塊，這樣的確可以調(diào)節(jié)口味，但如果喝咖啡放糖或咖啡伴侶過(guò)多，就會(huì)使人體攝入過(guò)多的熱量，長(zhǎng)期飲用容易使人發(fā)胖。
關(guān)于經(jīng)期能不能喝咖啡這個(gè)問(wèn)題，每個(gè)人的觀點(diǎn)看法都不一樣。有的人喝咖啡喝習(xí)慣了，一天不喝就會(huì)渾身難受，因此，她們覺(jué)得經(jīng)期喝咖啡也不是不行。而有的女性朋友天生體質(zhì)敏感，則不能喝咖啡。對(duì)此，專(zhuān)家給出了解答，女性朋友在月經(jīng)期間盡量不要喝咖啡。
由于咖啡里面有種叫做咖啡因的物質(zhì)，其會(huì)讓人產(chǎn)生興奮性，而且還會(huì)對(duì)神經(jīng)和心腦血管造成干擾，影響子宮收縮。另外，經(jīng)期喝咖啡，還會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)、月經(jīng)量變多、乳房脹痛等一系列的異常癥狀表現(xiàn)。
但同時(shí)也有專(zhuān)家表示：因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況是不一樣的，要是女性朋友喝過(guò)咖啡后覺(jué)得身體沒(méi)有任何不適感，那么經(jīng)期也是可以喝咖啡的。不過(guò)需要注意的是，千萬(wàn)不要喝太多咖啡。
實(shí)際上女性朋友在經(jīng)期能不能喝咖啡并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的規(guī)定，只要注意不過(guò)量就行。有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性朋友適當(dāng)?shù)暮刃┛Х饶軌蛴行Ь徑馓弁矗鞘且驗(yàn)榭Х纫驎?huì)讓人放松，保持愉悅的心情。
此外，咖啡因還會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)和肌肉產(chǎn)生刺激，有助于人們集中精神、提高思考能力、緩解疲憊感。患有心腦血管疾病的患者朋友適當(dāng)?shù)暮瓤Х冗€能夠讓血管擴(kuò)張，加快血液流動(dòng)的速度，對(duì)病情有好處。因此，女性朋友若是沒(méi)有不適感，那么在經(jīng)期可以稍微喝點(diǎn)咖啡的。
不過(guò)女性朋友若是在經(jīng)期喝太多咖啡，不僅會(huì)影響心情，還會(huì)干擾新陳代謝。此外，經(jīng)期喝咖啡還會(huì)導(dǎo)致身體里面的雌性荷爾蒙升高，除了會(huì)影響到卵子質(zhì)量之外，還會(huì)致使婦科病加重，更有甚者還會(huì)影響到生育能力。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了咖啡的功效，我們現(xiàn)在對(duì)咖啡應(yīng)該有了一些了解，喜歡喝咖啡的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，可以說(shuō)是很有營(yíng)養(yǎng)的飲品。
