咖啡的禁忌有哪些?多數人都會認為咖啡是一種常見的飲料，只要愛喝就可以喝，沒有什么太多的禁忌。實際上并不是這樣的，有一些人還有在一些情況下，是不建議喝咖啡的。咖啡的功效有哪些?想了解更多，就請你繼續看下面的內容!

　　咖啡的功效

　　咖啡可以幫助你減肥

　　喝咖啡具有減肥的效果，在減肥期間，我們可以每天都喝一些黑咖啡，讓自己的代謝速度變快，這樣就能達到幫助加速代謝脂肪，讓自己快速變瘦的效果了。不過一定要是黑咖啡哦，雖然別的咖啡中也有咖啡因，但是效果是不一樣的。

　　比如說喝摩卡或者是卡布奇諾等，它們都添加了牛奶和白糖等，咖啡就不是那么的低卡了，會讓人長胖。如果你實在是覺得無糖的咖啡太苦，沒有辦法下咽，你可以買點甜菊糖來加在咖啡中，這是一種甜味劑，但是沒有任何熱量，比較健康。

　　咖啡可以幫助您專注

　　咖啡里面含有的咖啡是一種功效很強大的物質，在我們的大腦感覺到疲勞的時候，補充咖啡因可以達到提神的效果，讓我們的專注能力得到提升。所以在面對一些重要的事情時，建議大家要喝點咖啡來提神，避免出現注意力分散的情況。

　　咖啡減少癌癥的風險

　　咖啡還具有抗癌的效果，是不是很讓人吃驚呢?這種被人誤會不夠健康的飲料，實際上能幫助降低患上前列腺癌以及子宮癌的風險。針對愛喝咖啡的人展開了長期的追蹤調查，結果顯示，那些每天都堅持喝咖啡的人，患癌可能更低。

　　咖啡降低死亡風險

　　研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風險比不喝咖啡的人低25%。

　　咖啡能增強你的體能

　　我們在鍛煉的時候可以多喝一點黑咖啡，這樣可以幫助我們提高身體機能11-12%。 咖啡中含有的物質非常豐富，咖啡因中的物質能夠增加血液中的腎上腺素水平。腎上腺素可以說是我們身體中的“戰斗或起飛”激素，可以幫助你準備體力活動。

　　咖啡減少中風的風險

　　合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風的風險。

　　咖啡減少帕金森病的風險

　　研究表明，經常飲用咖啡可使帕金森病的風險降低25%。有證據表明，咖啡會導致帕金森氏癥大腦部位的活動。