咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
關于經期能不能喝咖啡這個問題，每個人的觀點看法都不一樣。有的人喝咖啡喝習慣了，一天不喝就會渾身難受，因此，她們覺得經期喝咖啡也不是不行。而有的女性朋友天生體質敏感，則不能喝咖啡。對此，專家給出了解答，女性朋友在月經期間盡量不要喝咖啡。
由于咖啡里面有種叫做咖啡因的物質，其會讓人產生興奮性，而且還會對神經和心腦血管造成干擾，影響子宮收縮。另外，經期喝咖啡，還會產生痛經、月經量變多、乳房脹痛等一系列的異常癥狀表現。
但同時也有專家表示：因為每個人的身體情況是不一樣的，要是女性朋友喝過咖啡后覺得身體沒有任何不適感，那么經期也是可以喝咖啡的。不過需要注意的是，千萬不要喝太多咖啡。
實際上女性朋友在經期能不能喝咖啡并沒有一個統一的規定，只要注意不過量就行。有痛經現象的女性朋友適當的喝些咖啡能夠有效緩解疼痛，那是因為咖啡因會讓人放松，保持愉悅的心情。
此外，咖啡因還會對中樞神經和肌肉產生刺激，有助于人們集中精神、提高思考能力、緩解疲憊感。患有心腦血管疾病的患者朋友適當的喝咖啡還能夠讓血管擴張，加快血液流動的速度，對病情有好處。因此，女性朋友若是沒有不適感，那么在經期可以稍微喝點咖啡的。
不過女性朋友若是在經期喝太多咖啡，不僅會影響心情，還會干擾新陳代謝。此外，經期喝咖啡還會導致身體里面的雌性荷爾蒙升高，除了會影響到卵子質量之外，還會致使婦科病加重，更有甚者還會影響到生育能力。
總之，對女性朋友來講，經期喝咖啡有好處也有壞處，關鍵是怎么個喝法。畢竟女性朋友在月經期間還是比較虛弱的，因此，能不喝咖啡就盡量不要喝，以免影響到自己的身心健康以及生育功能，到那時后悔也來不及了。實在控制不住想喝的，那就稍微喝一點點，注意，只能喝一點點。
結語：上文已經為大家介紹了咖啡的功效，我們現在對咖啡應該有了一些了解，它是一種很常見的飲品，除了我們知道的提神效果，還有很多生活中的用處，還有喝咖啡的時候，我們應該要知道它會給身體帶來什么影響。
