空腹時，胃液濃度過高，此時喝奶，奶中的蛋白質就會在胃中凝結成塊，會影響蛋白質的消化與吸收，還會造成胃部不適。
在飯后喝奶，或者在喝奶時吃一些淀粉類的食物，以促進牛奶的消化和吸收。
臨睡前不要喝牛奶
有日本營養專家表示，因為牛奶中含有牛乳酪蛋白和乳糖成分，便于鈣質的吸收，所以，牛奶有一定的補鈣作用。
相對于干魚、蔬菜等，人體對牛奶中鈣的吸收率高，可達到40%。但是在睡前喝奶，會使夜里上廁所的幾率增加，還會使消化負擔增加，反而不利于睡眠。因此，喝牛奶的時間應根據自身情況而定。不一定要在臨睡前喝，可以在睡前1-1.5小時喝或者下午5點到晚上8點喝牛奶。
別用牛奶服藥
用牛奶服藥，牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子會與藥物發生化學反應，容易使藥物表面形成覆蓋膜，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。
一、擦拭地板
把過期的牛奶用清水稀釋，比例是1：2，然后使用抹布沾取擦拭地板，或是灑在地板上用拖把擦拭，牛奶中含有蛋白質和脂肪等物質，可以在木地板上形成一層保護膜，此方法可使地板光亮如新，前提，這里的地板可以定要是木地板才可以哦。
二、擦拭皮鞋
無需稀釋，直接用紗布沾取過期牛奶均勻涂抹在鞋面上，待牛奶干后輕輕用紗布擦拭即可，用此方式清潔后，皮鞋光亮持久，并且保持皮面的皮紋細膩。
三、擦拭皮制家具
家中的皮質家具用的時間久了總會因受潮濕或接觸過多汗液等其它原因，出現冒鹽霜以及表面泛白的現象，此時我們就可以用抹布沾取過期牛奶輕輕擦拭皮質家具，待風干后用干布擦干即可。不僅可以使家具恢復光澤，還可修復家具表皮的裂痕。
四、修復瓷器裂痕
我們平日中使用的碗碟大多數為瓷器，這些瓷器用久了總會出現一些裂紋，這是我們就可以用過期牛奶來進行修復。鍋中倒入牛奶，再將碗碟放入其中浸泡，加熱煮沸后轉小火，煮一小時左右放涼拿出即可。牛奶中富含蛋白質，蛋白質會與瓷器中的黏土相結合，便可將裂縫修補好。
五、擦拭刀具
拿化妝棉或是抹布沾取牛奶，擦拭刀子，此舉可使刀面更加光澤亮麗。
六、拌魚餌
用過期牛奶拌魚食，拌出的魚餌又香又甜，這是草魚喜歡的餌料。
結語：上文已經為大家介紹了牛奶的功效，喜歡喝牛奶的朋友在平時可以適當的喝一點，牛奶中的物質能補鈣，并且具有一定的安神效果，大家可以將牛奶加入到自己的飲食中。
