咖啡是世界四大飲品之一，非常受歡迎，它的功效也是很多的，可以為我們的身體帶來很多的好處。不少人都喜歡在早餐的時候喝一點咖啡，這樣就能馬上感覺到身體活躍起來。但是有人說喝咖啡致癌，這是真的嗎?帶著疑問，讓我們一起來看下文!
咖啡可以幫助您專注并保持警惕
適度的喝咖啡能夠讓人的注意力更加集中，因為咖啡因會讓我們的大腦更加靈活，從而提升警覺度。可能有人會問適度的喝咖啡是指多少，其實對于多數身體健康的人來說，每天飲用一杯到六杯咖啡都是可以的，不要超過六杯咖啡即可。
咖啡能增強你的體能
咖啡可以讓我們的體力更好，因為喝了咖啡之后我們的腎上腺素會加速分泌，從而有一種充滿活力的感覺。現在很多人都處于比較忙碌的狀態之下，難免會感覺到力不從心，有明顯的疲勞感，假如想要讓自己的狀態好一些，試試看喝咖啡吧!
咖啡可以幫助你減肥
喝咖啡還具有幫助減肥的作用，因為咖啡喝了之后能夠讓我們身體的胰島素分泌功能得到調節，血糖的水平會得到控制。人的血糖如果波動的比較厲害，就會有想要吃東西的感覺，但是當血糖比較穩定的時候，就不容易餓，少吃自然就會瘦了。
咖啡減少癌癥的風險
喝咖啡對于預防癌癥也具有很好的作用，研究證明，男性朋友如果能夠堅持喝咖啡，那么他們患上前列腺癌的風險就比不喝咖啡的人要低百分之二十，女性朋友堅持喝咖啡，患上子宮內膜癌的可能要比不喝咖啡的人低百分之二十五，喝咖啡還能降低患上皮膚癌的風險。
咖啡降低死亡風險
研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風險比不喝咖啡的人低25%。
咖啡減少帕金森病的風險
研究表明，經常飲用咖啡可使帕金森病的風險降低25%。有證據表明，咖啡會導致帕金森氏癥大腦部位的活動。
咖啡保護你的身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當于小戰士和你的身體中的自由基戰斗。
