牛奶是一種常見的飲品，它能為我們的身體帶來很多的好處，一些人喜歡在早上的時候飲用牛奶，大家知道什么時候喝牛奶好嗎?很多人會把過期的牛奶扔掉，這樣做事不對的，大家知道過期牛奶的用處嗎?下面就一起看下去吧。
1、健康益智
在生活中適當的喝一點牛奶會讓我們變得越來越聰明，牛奶中含有的蛋白質和氨基酸為我們腦部提供營養，并且牛奶中含有的谷氨酸能夠幫助人體維持腦細胞活性和興奮度，是一種很好的健腦成分。平時多喝牛奶可以幫助我們腦部發育。
2、促進身體生長發育
喝牛奶可以幫助我們身體補充優質的蛋白，牛奶中含有豐富的磷蛋白和球蛋白，它含有豐富的白蛋白，這些物質在到達人體之后可以轉化成氨基酸，幫助我們促進身體的發育，特別適合那些處于發育期的青少年。
3、補鈣壯骨
牛奶是一種高鈣的飲品，喝牛奶可以幫助我們補充豐富的鈣，我們知道鈣是促進骨骼發育的重要物質，所以正在長身體的青少年，在平時應該多喝一點牛奶，這樣能夠幫助我們預防佝僂病，還能促進骨骼發育，而中老年多喝純牛奶則能預防骨質疏松發生。
4、鎮靜安神調節神經
平時人們多喝牛奶，能吸收豐富的色氨酸，這種物質進入人體以后能分解成五***它是一種對人類神經系統有明顯調節作用的特殊物質，能鎮靜安神，也能提高人體睡眠質量，平時那些神經衰弱，神經功能不全的人，在晚上睡前半小時喝一杯溫熱的牛奶既能安神也能提高睡眠質量。
5、美容護膚
牛奶不單可以給肌膚充分的營養，它所含的酵素成分，還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效。因此，肌膚若出現因日曬而產生紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。
6、提高免疫力
乳制品天然含有許多抗菌物質，也包括一些蛋白質成分，如免疫球蛋白等。牛奶蛋白質經過酶水解可產生一些效應肯定的免疫調節肽，它們可以激活免疫系統，增強免疫細胞的活力或提高機體對致病菌的抵抗力。
7、保護腸胃
喝牛奶有利于胃炎的恢復和治療，對于有萎縮性胃炎及十二指腸潰瘍忠者可以經常喝純牛奶來幫助恢復。
8、滋補作用
牛奶的好處很多，不管是對小孩，對男性女性還是老年人，都有著一定的滋補作用，所以喝純牛奶是非常有營養的。
一，護膚。保養皮膚是我們每一個女生都要做的，那么如何利用牛奶制作面膜呢?我們可以把牛奶與搗爛的香蕉混合在一起，貼在我們的臉上，15分鐘后取下，然后拿清水清洗。皮膚瞬間水潤白皙。我們也可以把牛奶和珍珠粉攪和在一起，可以讓皮膚得到很好的滋養。牛奶它不管搭配什么都是有助于皮膚的呢。
二，澆花。牛奶可以使植物得到滋養，把牛奶倒入花盆里，然后再翻動一下花盆里的土，讓牛奶分布均勻，有利于植物根部的吸收。
三，滋潤手部。如果護手霜的質地較硬，我們可以把護手霜和一點牛奶在手上弄均勻，然后涂抹在手上，保濕又潤膚呢。同樣的我們也可以把牛奶與質地較硬的身體乳混在一起，抹在身上，皮膚會有彈性，也會增加皮膚的光澤。
