奶茶是現在比較受歡迎的一種飲品，特別受年輕人的喜歡，喝奶茶的好處有哪些?現在我們喝的奶茶大多都是外面賣的，很少有人自己在家里面做，奶茶的做法有哪些?很多女性朋友在懷孕的時候也會喝奶茶，孕婦可以喝奶茶嗎?想知道就要往下看哦。

　　喝奶茶的好處

　　一、奶茶是現在比較受歡迎的一種飲品，它可以代替其他的飲品，像是咖啡或是茶，我們知道咖啡中含有含有咖啡因，這個物質會讓我們的大腦興奮，增加心臟負荷，容易導致晚上失眠，難以入睡，不過奶茶就不一樣了可以幫助我們睡眠，不會因為影響睡眠導致精神不濟。

　　二、喝奶茶可以讓我們杜絕寒冷，冬季天氣比較寒冷，我們在早上喝一杯熱熱的奶茶，會感覺很溫暖，也會加快我們身日血液的流動，我們的身體也會因為血液的流動變得暖起來，身體就會暖起來的，寒冷的感覺也就變少了。

　　三、很多人在自己做奶茶的時候都是比較悠閑的。泡奶茶的時間比較長，并且比起上班和學習會無聊一些，這個時候我們可以緩解一下我們的負面情緒，也可以讓緊張的情緒得到放松。

　　四、奶茶是可以調節人體的酸堿平衡的，牛奶還含豐富的蛋白、脂肪等多種高級營養物質。茶中含咖啡堿，多種維生素(Vc、Vp、菸酸、葉酸等)、單寧酸、茶堿、芳香油、氨基酸、糖類、各種礦物質和葉綠素等三百多種對人有益的化學成份。茶能補充飲水中缺氧的不足,茶中含的芳香油要溶解動物脂肪，消食解膩。茶能幫助人消化肉食。

　　五、對于常年偏食酸性的人來說，缺了奶茶身體可真的就吃不消了。奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲憊，也適合于急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對酒精和麻醉藥物中毒者，它還能發揮解毒作用。

　　常喝奶茶的壞處

　　一、奶茶中的糖分比較高，蛋白質也比較高，還有奶茶中使用的香精也比較，也很不衛生，喝多了，容易發胖，對人女性愛美的人來說，就不好了。而本就不衛生的香精會加重對人體的傷害。

　　二、奶茶中的一些色素與香精雖然是按照國家食品添加劑標準添加的，但是喝多了，其中色素防腐劑對人體的傷害很大。

　　三、市場上買的奶精都是比較便宜的，質量低劣，而茶中奶精是由椰子油制成的，不僅容易使人發胖，脂肪容易堆積在肚子上，體型就會容易變形。

　　四、塑膠杯也不是裝奶茶的佳選擇，塑膠杯是具有隱患的，其組成成分pet，pp等原料制成，遇高溫就會分解出有害物質，有可能導致致癌，而引起健康隱患。

　　五、珍珠奶茶中的香精和色素是按照國家食品添加劑標準添加的，如果喝多了就有危害。尤其是幼兒。特別是對孩子智力發育和行為健康。

　　六、奶精中含有的反式脂肪酸易導致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限。

　　奶茶的做法

　　一、珍珠奶茶

　　原料：珍珠、糖水或蜂蜜、紅茶、奶粉或鮮奶、水。

　　制作工具：烹煮器具、不銹鋼鍋、盆、勺、濾網、茶杯、吸管。

　　做法

　　1、先燒一鍋開水，等水燒開了，加入珍珠圓子，用中火煮，等珍珠浮起來后再煮5分鐘左右。

　　2、將開水倒掉，并準備一碗冷開水，將珍珠倒入，浸上半分鐘，再將冷開水也倒掉。