3、習(xí)慣在早餐喝牛奶的，一定要先吃一些食物比如面食類，然后再喝牛奶，這樣可以使牛奶在胃腸中停留時(shí)間延長(zhǎng)，也有利于其營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收。

　　4、喜歡加熱喝牛奶的，加熱一定在適當(dāng)?shù)臏囟染涂梢裕驗(yàn)闇囟冗_(dá)到一定的程度時(shí)，牛奶的維生素就會(huì)沉淀，會(huì)影響本身的營(yíng)養(yǎng)，不被人體吸收更加，反而有害健康。

　　過期牛奶的用途

　　1、擦拭皮鞋

　　先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用紗布醮上過期發(fā)酸的牛奶均勻的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，還能防止皮面干裂。

　　2、擦拭地板

　　把過期發(fā)酸的牛奶用清水稀釋，然后灑在地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。

　　3、除去衣服上的墨跡

　　先用清水把衣服清洗一下,再倒入過期發(fā)酸的牛奶輕輕搓洗,可除去衣服上的墨跡。

　　4、澆花

　　如果過期牛奶已經(jīng)有了明顯的酸腐味，這時(shí)可以用它來澆花。為了避免不好的味道擴(kuò)散，可以在花土中間挖一個(gè)小坑，把牛奶埋進(jìn)去。

　　5、擦拭皮制家具

　　如果過期牛奶已經(jīng)有少量沉淀,但是氣味并沒有改變，可以用它來擦拭皮制家具，使其恢復(fù)光澤，還可以修復(fù)細(xì)小的裂痕。

　　總結(jié)：牛奶在我們的生活中還是有很大幫助的，可以給我們?nèi)梭w帶來營(yíng)養(yǎng)也可以在廢物利用，只要我們平時(shí)正確的飲用不浪費(fèi)都可以做到。看了以上的介紹相信大家都已經(jīng)了解牛奶的好處，希望大家平時(shí)不要浪費(fèi)哦!