很多人都有早餐喝豆漿的習慣，豆漿的味道是很好的，它是受歡迎的飲品。適當喝些豆漿對我們的身體也有益。那么，喝豆漿的好處有哪些呢?哪些人不能喝豆漿?喝豆漿要注意什么?下面就一起來看看吧。
喝豆漿的好處
強身健體
豆漿當中含有很多營養物質，當中含有碳水化合物、磷、鐵、維生素、核黃素等，這些可以幫助我們強身健體。
防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
防治冠心病
豆漿當中含鉀、鎂、鈣、豆固醇等，可以加強心機血管的興奮，改善心機營養，還可以降低膽固醇，若是堅持每天喝一碗豆漿，可以幫助我們防治冠心病。
防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
防治癌癥
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
防止衰老
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用大。
哪些人不能喝豆漿
腸胃功能不好的人群
豆漿性偏寒，一些腸胃功能不好的人好是要少喝。豆漿在酶的作用可以產氣，因此，腹脹、腹瀉的人不要喝。
