生活中，我們經常會發現在喝牛奶后會出現上火的現象，口干舌燥、便秘等，尤其是嬰兒，上火的情況更重，那么喝牛奶上火怎么辦呢?怎么喝牛奶不上火呢?喝牛奶的好處有哪些呢?今天我們就來為大家介紹一下。

　　其實喝牛奶之所以有時候會導致上火的現象，這是與牛奶的營養結構有關系的。那么喝牛奶上火怎么辦呢?

　　喝奶上火并不可怕，是很好解決的，只要大家在平時調整飲食結構，及養成勤喝水的好習慣，這個問題就能迎刃而解。那么為什么喝牛奶會上火呢，如何解決這一問題，接下來就為大家詳細介紹!

　　喝牛奶為什么會上火?

　　常聽一些人說喝牛奶會上火，因此有的時候人們就會對牛奶敬而遠之，即使孩子正處于長身體階段，也不敢經常讓孩子喝牛奶。而事實上，喝牛奶上火的原因與牛奶的食性是沒有關系 的。事實上，中醫認為牛奶食性偏寒，具有滋潤、生津、潤腸等作用。在夏季飲用還有解熱毒的功效。由此可見，牛奶不僅不會讓人上火，而且還有降火功效呢!那為什么有的人卻會出現上火現象呢?

　　喝牛奶之所以會導致上火現象，這是因為牛奶的蛋白質含量非常高，而且也含有大量的脂肪，這些營養物質都屬于凝塊較大的酪蛋白和飽和脂肪酸，身體不那么容易消化吸收。特別是對于腸胃功能較弱的嬰幼兒來講，他們身體吸收牛奶營養物質的能力更弱。如果只喝牛奶而喝水少的話，牛奶中的營養物質更不容易被消化，會導致大便干燥，甚至引起便秘等。而這就被人們說成是牛奶導致的上火。

　　喝牛奶上火怎么辦?

　　上文為大家介紹了喝牛奶上火得原因，由此相信大家也應該知道了喝牛奶上火怎么辦的對策。無論是成年人還是嬰幼兒，在喝完牛奶之后好能多喝點溫開水。如果是嬰幼兒，還可以在每天下午給他們喂一些果汁、菜湯之類富含水分的湯水。除此之外，在牛奶中加蜂蜜也可以解決喝牛奶上火的問題!

　　對于一些剛出生不久的小寶寶來講，由于母乳不夠而喂牛奶的話，臉上容易出小疹子，這是牛奶過敏的一種表現，而不是上火。在醫學上稱之為嬰兒濕疹，要是濕疹不太多的話，可以繼續喂孩子牛奶，不過可以用沖調奶粉替代牛奶，這樣濕疹的情況會有所好轉。要是孩子的濕疹很多，就不要再喂孩子牛奶了，可以改用豆奶或豆漿。這樣的情況比較少見，可不要誤認為這是牛奶上火的表現哦!