2、消除便秘：含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

　　3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

　　去頭油

　　材料：檸檬汁數(shù)滴、一杯水。

　　用法：混合后在沖去洗發(fā)水后，再用來(lái)沖頭。

　　作用：可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人減低分泌，有助頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　檸檬水適合什么時(shí)候喝

　　到底檸檬水什么時(shí)候喝好呢?其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題不比太糾結(jié)，不同時(shí)間喝檸檬水有不同的功效，其中還是注意一些事項(xiàng)，才好。每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水有治愈便秘、排毒養(yǎng)顏的功效、減肥的作用、提神、美白、預(yù)防感冒的功效。

　　注意

　　1、好加上蜂蜜，一來(lái)可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效;二來(lái)可以增加檸檬水的口感，減弱的檸檬水的酸味和苦味。

　　2、好是用60度到80度的溫?zé)崴輽幟仕@樣的檸檬水不會(huì)苦，容易泡出檸檬的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。溫?zé)岬乃粫?huì)刺激胃。

　　3、一定要注意適量：不能喝太多的檸檬水;檸檬片要少放，放一片就可以了。

　　缺點(diǎn)：腸胃不好的人，如果經(jīng)常空腹喝檸檬水，如果過(guò)酸，容易出現(xiàn)反胃惡性的現(xiàn)象，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，妹妹們要警惕了。

　　建議：如果，喜歡早上空腹喝檸檬水的人群，好是加上一勺蜂蜜，檸檬片不能放太多，檸檬水要淡為好。腸胃不好的人，好是早上不要空腹喝檸檬水，或者少喝。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，大家是不是對(duì)檸檬水減肥的知識(shí)已經(jīng)完全了解了呢?檸檬減肥的功效是總所周知的，但是一些人還是注意相關(guān)宜忌事項(xiàng)，以免食用不當(dāng)反而誤傷了身體，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助。