孕婦可以喝檸檬蜂蜜水嗎

　　檸檬蜂蜜水的功效是很多的，很多人喜歡喝，它的維生素c的含量是很高的，大家應該都知道檸檬是很好的美容水果，能夠讓女性的皮膚變的更好，還含有很多種的維生素，蜂蜜也是一種天然的美容產品，美白養顏的效果很好，還能夠預防便秘的現象，那么孕婦可以喝檸檬蜂蜜水?

　　檸檬蜂蜜水對我們的身材是很好的，不管是檸檬照舊蜂蜜都是好的美容產物了吧，在平常女性朋儕都市喜好吃一些檸檬喝一些蜂蜜水，但是孕婦可以喝檸檬蜂蜜水嗎，我們看看下面的先容吧。

　　孕婦可以喝蜂蜜水。蜂蜜是天然的大腦滋補劑。因為在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。蜂蜜緩下通便，能有效地預防便秘及痔瘡出血。 孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香等情況。

　　但是要適量飲用，因為檸檬茶里含有豐富的維生素c。一般孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。 各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。

　　鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。 但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。所以要慎用!

　　孕婦喝檸檬蜂蜜水的好處

　　檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

　　蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

　　通過介紹大家應該知道孕婦可以喝檸檬蜂蜜水，而且孕婦喝檸檬蜂蜜水的功效還是很多的，能夠很好的預防便秘的現象，大家應該都知道很多女性在懷孕的時候都會出現便秘的現象，便秘對孕婦是很不利的，因此要及時的通過食療的方法緩解便秘的現象。