孕婦喝鮮牛奶的好處

　　懷孕是母體的一個特殊生理調(diào)整過程，一個微小的受精卵，在280天左右長成一個3000至3500克重的胎兒。在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。

　　母體如鈣不足，胎兒需要時會從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這樣就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐。由于許多因素會影響鈣質(zhì)被母體吸收。

　　因此，營養(yǎng)專家認(rèn)為：補鈣的好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)氨基酸也十分合理。

　　但從牛奶中補鈣一定要講科學(xué)。盡管有的每天已保證喝足了一定量的牛奶，但由于這些牛奶在加工過程中很多營養(yǎng)早已被破壞，因此鈣和其它營養(yǎng)的補充仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。

　　目前，全世界公認(rèn)的先進(jìn)的鮮牛奶應(yīng)采取瞬時超高溫滅菌和利樂磚無菌包裝技術(shù)，這種牛奶加工包裝工藝，能完好地保存牛奶的營養(yǎng)。

　　牛奶是接近人體天然需要的食品，是人類好的食品，很多的孕婦也是都會選擇喝牛奶的，那么孕期喝牛奶的好處是什么?

　　好處

　　1、牛奶中酪氨酸能促進(jìn)快樂激素大量增加。

　　2、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑。

　　3、牛奶中的維生素可提高視力。

　　4、睡前喝牛奶有催眠作用。

　　5、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼的生長。

　　6、酸奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。