根據以上了解，我們知道這是可以吃的，不會影響女性身體健康的，所以經期的女人可以放心食用，不用擔心。同時要注意經期不要著涼了，有規律的作息，有利于身體健康。不要太過勞累，在這期間適當的休息是很重要的。

　　怎么辨別真假黃花魚

　　一是看魚的外觀大小及形狀

　　正宗的黃花魚魚體呈長橢圓形，頭比較大，尾柄較細長，體黃褐色，腹面金黃色，魚鰭黃色或灰黃色，唇橘紅色，背鰭和臀鰭的鰭條基部三分之二以上披小圓磷。 而不法商販用來冒充黃花魚的，是一種和它非常相像的魚，叫白姑魚。但白姑魚魚體偏扁，略呈弧形。頭較小，尾部稍短，體背部淺灰色，兩側淺黃色，胸、腹及臀鰭基部略帶紅色或橙黃色，有多條黑褐色波狀細紋斜向前方。

　　二是看顏色

　　現在市場上的假冒黃花魚多數是直接涂抹色素，真黃花魚的黃顏色較淡、嬌柔和，而家黃花魚的顏色普遍著色較重。

　　三是靠手搓

　　對于染色的魚，用白衛生紙一擦其魚身，紙上一般會留下明顯黃色;而冷凍成一大坨(成塊)的染色魚，有的冰面也會呈現黃色。假黃花魚浸泡水中約5分鐘，水可能變成啤酒色。

　　四是看價格

　　據了解，黃花魚在我國海域約產量非常小，所以價格較貴。而白姑魚價格較低，如果您在市場上看到幾塊錢一斤的黃花魚，那可就要多個心眼了，很可能它就是經過染色的假黃花魚。

　　如何選購優質的黃花魚

　　黃花魚，又名黃魚，分“大黃魚”和“小黃魚”，魚肉如蒜瓣，脆嫩比淡水魚好，受到市民的喜歡。

　　但是現在市場上黃花魚市場亂象，長相各異，價格不一，更有不法商販用色素將其它魚染色冒充黃花魚，到底真的黃花魚什么樣，該如何鑒別呢?

　　1、看外觀，辨顏色

　　自然生長的黃花魚黃顏色較淡、較柔和，魚體背面和上側面黃褐色，下側面和腹面金黃色，胸鰭和腹鰭黃色，黃色自然有光澤，唇部橘紅色。