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丁桂魚的營養(yǎng)價值 經(jīng)常吃丁桂魚有啥好處(7)

  3.取入勺子,把蒸魚出的水倒掉不要;

  4.在魚身上鋪上蔥段,淋上蒸熟的醬油,把食用油燒熱,澆在蔥段上讓其散發(fā)出蔥香即可。

  小貼士

  蒸魚的水有些人以為很有營養(yǎng)不舍得倒掉,但其實都是血水,一定要倒掉不能要,因為這些水會很腥!

  紅燒丁桂魚

  需要的食材

  丁桂魚700克,白砂糖1勺,生抽1勺,小蔥2根,老抽1勺,姜10克,蒜5瓣,青椒3根,紅泡椒2根,油鹽適量。

  做法步驟

  1、丁桂魚處理干凈后,肚子里的黑膜一定要洗的徹底一點,不然會有腥氣。

  2、然后劃幾條一字花刀,跟著用點鹽抹一下魚身。

  3、里面都抹一遍,然后放在水龍頭下沖洗一遍,除去身上的粘液。

  4、熱鍋熱油,把魚放入煎制,兩面煎制金黃色。

  5、兩面都煎好后,魚也九成熟了,盛出備用。

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