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牛肉的營養(yǎng)價值 牛肉的吃法和飲食禁忌(7)

  7.涼拌牛肉

  原料

  熟牛腿肉300克,蒜頭10克,番茄少司50克,白醋2克,嫩黃瓜200克,白糖100克,香油50克,精鹽3克。

  做法

  1。將熟牛腿肉切成薄片,放大碗中;蒜頭剝?nèi)テ?,洗凈,拍碎,剁成?xì)末;嫩黃瓜洗凈,切成片,用精鹽略腌,擠去水。

  2。將熟牛腿肉片、黃瓜片同放大碗中,加蒜末、番茄少司、白糖、白醋、香油拌勻,裝盤即成。

  特點

  酸甜味香,清爽利口,夏令冷菜。

  8.熱牛肉拌雙絲

  原料

  熟瘦牛肉100克,豆腐干100克,白菜心100克,香菜少許,精鹽、醬油、味精、醋、辣醬油、香油各適量。

  做法

  1.將熟牛肉、豆腐干切成絲,用開水焯透撈出,用涼水過涼,瀝干水分;白菜洗凈切絲;香菜洗凈,切半厘米長的段待用;用精鹽、醬油、味精、醋、辣醬油、香油對成調(diào)味汁備用。

  2.把白菜絲放入盤內(nèi),再依次放上豆腐干絲、肉絲、香菜,澆上用各種調(diào)料對好的汁即成。

  特點

  香鮮適口。

吃牛肉的好處 牛肉 牛肉的營養(yǎng)價值 
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