我們常見(jiàn)的枸杞有紅色的，經(jīng)常用枸杞泡水喝對(duì)身體的健康是有好處的，黑枸杞是我們不太常見(jiàn)的，但是也有很多的功效與作用，那么黑枸杞子的作用與功效有什么呢?黑枸杞泡水喝也有一些技巧，方法正確了對(duì)身體才能有好處，黑枸杞泡水喝的正確方法有什么呢?黑枸杞泡水喝的禁忌也要知道，否則不但對(duì)身體健康沒(méi)有好處，還會(huì)危害身體健康。

　　黑枸杞子的作用與功效

　　1、抗衰老、改善睡眠

　　抗衰老是黑枸杞的一個(gè)主要功效。黑枸杞中含有大量的花青素，有很好的抗氧化作用，還能消除身體內(nèi)的自由基。花青素還能保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，對(duì)于腦組織液有穩(wěn)定作用，同時(shí)保護(hù)大腦不被有害的化學(xué)物質(zhì)傷害。食用黑枸杞之后，睡眠治療也會(huì)有所提升。

　　2、美容養(yǎng)顏、改善皮膚

　　可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。

　　3、護(hù)肝明目、增進(jìn)視力

　　研究顯示，藍(lán)莓中的花青素不僅能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞的再生，還能預(yù)防近視和視網(wǎng)膜的剝離，還能增強(qiáng)視力。花青素能增強(qiáng)在昏暗燈光下的視力，所以經(jīng)常在夜間工作和學(xué)習(xí)的朋友，或者是夜間的駕駛員來(lái)說(shuō)，都有很好的促進(jìn)作用。

　　4、改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)

　　花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱(chēng)為“動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥”。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

　　5、防治糖尿病

　　黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。

　　黑枸杞泡水喝的正確方法

　　其實(shí)黑枸杞泡水，有很多需要注意的地方，首先就是，泡黑枸杞的水，水溫不可以太高，通常來(lái)說(shuō)50?左右的水溫適合，因?yàn)槿绻疁靥撸菀灼茐蔫坭降臓I(yíng)養(yǎng)成分，水溫太低，泡出來(lái)的枸杞味道不太好;其次，黑枸杞泡水，要當(dāng)天喝完，好不要泡過(guò)夜，因?yàn)檫^(guò)夜的黑枸杞，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)沒(méi)有那么高了;后，黑枸杞泡水要適量喝，黑枸杞泡水雖然好，但是如果代替開(kāi)水喝，那么很可能會(huì)滋補(bǔ)過(guò)頭了，出現(xiàn)流鼻血等不良反應(yīng)。