冬季早寒冷的夜晚，下班的時(shí)候總會(huì)看到有人在路邊賣板栗，管理的功效非常棒的，大家每每經(jīng)過的時(shí)候都會(huì)買一點(diǎn)帶回家，那您知道板栗是生吃好還是熟吃好呢，吃板栗又有哪些好這處呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　板栗生吃好還是熟吃好

　　生吃板栗既可以吃新鮮的板栗，也可以吃風(fēng)干后的板栗，板栗的味道和補(bǔ)腎效果都是好的。生吃板栗的佳吃法是每天早晚各吃5枚左右。另外，生吃板栗時(shí)一定要細(xì)細(xì)嚼碎，一點(diǎn)一點(diǎn)咽下才能起到佳的保健效果。

　　生吃板栗還有非常不錯(cuò)的止血功效，能治療吐血、衄血和便血等常見出血癥。

　　板栗生吃的好處

　　第一：治療腰腿無力，起到強(qiáng)筋壯骨作用

　　老年朋友總會(huì)有腰膝酸軟的情況，這術(shù)后不妨吃些板栗，夜晚吃板栗可以起到強(qiáng)身壯骨緩解腰膝酸軟作用。

　　第二：保健脾胃，緩解脾虛

　　每天早晚的時(shí)間段中將風(fēng)干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之后慢慢的咽下，這樣能夠?qū)謇醯墓πОl(fā)揮到大，對(duì)于保健脾胃具有非常好的效果。

　　除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣制作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由于脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。

　　第三：治療糖尿病

　　專家通過研究發(fā)現(xiàn)，板栗之中含有豐富并且柔軟的膳食纖維，這種物質(zhì)能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。不過需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多，好能夠?qū)謇踉谄綍r(shí)當(dāng)作一種零食服用，在兩餐的間隔服用。一些人喜歡在飯后大量的吃板栗，這是非常不正確的，不僅不利于身體健康，反而會(huì)令身體攝取過多的熱量出現(xiàn)肥胖。

　　第四：治療高血壓、冠心病以及動(dòng)脈硬化等疾病

　　板栗之中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)以及脂肪、維生素等等。而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正是我們?nèi)梭w所需要的，所以經(jīng)常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對(duì)于高血壓、冠心病以及動(dòng)脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

　　第五：治療口腔潰瘍

　　冬季天氣干燥，人體缺水，孩子容易患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等毛病，這時(shí)候可以適量的生吃一些板栗，能夠很好的緩解病情?！　?/p>