尿液出現血色
當尿液呈現出血液的時候，那么應當高度警惕了，好去醫院檢查一下自己的尿常規數據。不過非腎病專業的醫生經常會忽略掉這一點，所以當出現尿液這種異常癥狀，好是找腎病的專家進行咨詢。
體出現貧血
生活當中出現貧血的情況，很多人會認為是營養不良，其實不然，貧血出現也可能是腎臟壞了，這個時候需要盡快的去醫院檢查一下!
糖尿疾病
糖尿病也會導致腎臟疾病的出現，醫學上叫做糖尿病腎病，屬于是糖尿疾病的并發癥之一。這種叫做糖尿病生病的疾病，通常分為五期，越早治療效果越好，如果一旦拖延的過晚，那么治療難度就很大，甚至嚴重的話會慢慢變成尿毒癥。
高血壓
高血壓這種疾病也會引起一種叫做高血壓腎病的疾病，同時在醫學上也被叫做是高血壓腎損害。所以，日常生活當中，對于本身患有高血壓的患者而言，一定要多加小心。另外，當腎臟生病，也可能會導致高血壓的出現，當你身體內的血壓升高，一定要把腎臟因素考慮進去。
足部保護好
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
運動養腎
生命在于運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
睡眠養腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。
飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。
節制夫妻生活
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度。這樣才有助于養腎護腎精。
有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的好的方法之一。
飲水養腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
結語：我們的肝臟是非常重要的，所以對于肝臟的保護也是非常重要的，首先要改掉那些傷腎的壞習慣，我們平時生活中的壞習慣有哪些呢?我們應當怎么保護腎臟呢?大家看了上述小編的介紹都明白了吧!期望對大家有所幫助哦。
