飲食能保健身體，根據食物的味道甄選出自己喜歡的食物，是人們會做的事，你喜歡吃甜味，各種甜食購買很多回家;你喜歡吃酸味，吃面食的時候，加醋成了習慣;你喜歡吃辣，要是菜里沒有辣椒，已經成了糟糕的事情。而在這里說到的一種味道，你可能不太喜歡，這種味道就是臭味，的確，生活中，有幾個人喜歡臭味呢?

　　其實，食物的臭味并不是后天才有的，更多的時候，是先天的，在其生長時，這種味道就一直存在，吃一點臭味食物，對保健身體有意想不到的好處，來了解一下吧。

　　榴蓮

　　說到臭味食物，榴蓮怎么少得了，愛吃它的人，那是吃的真香，不愛吃的人，聞到味道就吐了。據小編觀察，身邊愛吃榴蓮的朋友還真不少。

　　營養豐富的榴蓮對滋補身體、強身健體非常好，具有較強的滋補功效，而在泰國，更是會讓生完孩子的產婦吃榴蓮滋補身體。另外，榴蓮屬于熱性的食物，對活血散寒，緩解女性經期不適癥狀很有效，通過吃榴蓮能改善腹部寒冷，對改善寒性體質也有益處。通過吃榴蓮可以吸收維生素B，對增強免疫能力，有較好的幫助。

　　大蒜

　　相比榴蓮那種獨特的臭味，大蒜會顯得很無辜，“我怎么也有臭味”。其實，大蒜的這種臭味往往食用的時候，當事人還沒有感覺到，但是，別人卻已經能聞到了，這或許會更加尷尬。不少人會擔心吃了大蒜，如何解決口臭。

　　即使這樣，也要吃一點大蒜，這是因為吃大蒜，能阻斷亞硝胺的合成，對抑制癌細胞非常好，滅殺癌細胞，減少了惡性腫瘤的生長，有效防治常見的癌癥。每天堅持吃兩顆大蒜，還能清理血管，避免血液中沉積垃圾。

　　香菜

　　愛吃香菜的人，認為香菜的味道很清香，但是，討厭吃香菜的人，則會認為香菜似乎有股怪味，隱約間有股臭味，這就尷尬了，名字上有香字，但實際上卻有臭味。

　　其實，小編還是建議大家多吃一點香菜的，通過吃香菜能起到驅風、透疹、健胃的作用，更好的調節、保健好身體。

　　香椿

　　和香菜一樣，愛吃香椿的人，會在春天多吃一點香椿，而不愛吃香椿的人，則會味道味道就受不了了，更不用說，你吃到的是臭椿。

　　食用香椿的歷史，已經有上千年了，通過食用香椿芽能治療外感風寒、風濕痹痛、胃痛等。

　　中醫也會推薦大家食用香椿，吸收其中的維生素E、性激素等，對抗衰老、益陽是非常好的。

　　這就是關于某些臭味食物的描述，臭味的食物確實讓人又愛又恨，愛它是因為吃它對身體好，恨它則是怎么也吃不下去，其實，適當的吃一點，還是有好處的，做到飲食均衡性，才是保健身體好的方式。

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