話梅雞翅
材料：雞翼1斤，話梅數顆，姜，鹽、片糖、老抽調味;
做法
1、雞翼先用少許胡椒粉，米酒，數片姜腌約半至一小時;
2、將雞翼煎至金黃即可;
3、將材料倒進鍋，加水浸過雞翼，煮至收汁即可出鍋;
話梅排骨
材料：排骨，香蔥，白芝麻，蒜，姜，話梅，料酒，鹽，白糖，醬油，雞精，胡椒粉，醋;
1、切好蔥，姜，蒜，排骨洗凈后用清水泡會去除血水;
2、鍋內倒少許油加熱后，把排骨瀝干水分后翻入翻炒;
3、翻炒至排骨變色后加入料酒半小勺繼續翻炒;
4、排骨略微翻炒變黃后，放入蔥白，姜片，蒜瓣炒香;
5、加入料酒半勺，香醋半勺,白糖半小勺，胡椒粉適量，醬油，翻炒均勻上色;
6、注入開水，水量沒過排骨即可，再加入話梅;
7、蓋上鍋蓋，大火燒開轉中小火慢燉30分鐘左右(中途記得開蓋翻炒均勻);
8、湯汁剩余1/3的時候，加入半小勺鹽翻炒;
9、后開大火收汁，撒上蔥花，白芝麻點綴即可。
話梅是女性平時消遣愛吃的小零食，好吃到很多人一吃就停不下來!因此有不少愛美女性也表示擔憂，吃話梅會長胖嗎?必須要提醒你的是，話梅吃多了真的會長胖哦。
一顆話梅的熱量大概是4000卡，它的熱量對于體重是有一定影響的。而且話梅因為特殊的人工制作過程，添加的含糖和鹽特別多。所以吃多了話梅很可能也會引起肥胖，減肥人士自然不宜多吃，否則會導致減肥效果事倍功半。
而話梅因此也是排名前幾位的吃多不益的零食，所以還是少吃為妙。
飯后偶爾吃一兩顆話梅還可以促進消化，但是切記話梅不可多吃，否則還是會對身體造成一定的不良影響。孕婦和兒童就更加不宜過量食用話梅了，這種零食只能偶爾吃吃當做開胃小食。
而且一般蜜餞類的食品都有很多的添加劑，過高的鹽分和防腐劑、香精、色素都有肯恩光輝損傷肝臟。可見，加工后的話梅只能少量作開胃食用，過量食用不僅會引起發胖，而且還可能會影響健康狀況。
所以不論是為了更好的控制體重，還是為了您身體的健康著想，都要“管住嘴、邁開腿”才行哦!
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道話梅熱量是多少了呢?您是不是也已經知道話梅的做法了呢?小編希望您可以把今天學到的有關吃話梅是否真的會長胖的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。
