一個人食欲的好壞，對健康有影響，胃口好、吃的食物多、能保健好身體;胃口不好、吃的食物少、會有損健康。胃口不好怎么調理呢?這個時候不妨食用這些食物，能夠讓你胃口大增，來了解一下。

　　1、蓮藕

　　在生活中，食用蓮藕對于開胃有一定的幫助，蓮藕是寒性食物，具有較強的清熱疏泄能力，對于身體的運行有很好的效果。

　　在蓮藕中有較多的維生素、礦物質、微量元素，對于提高身體免疫力有一定的幫助。在夏天感覺到胃口不佳，不妨適當的食用蓮藕，在吃蓮藕的時候，能夠有效的去熱，對于健脾開胃也有一定的益處。

　　同時，食用蓮藕還有滋陰、益血的作用，對于身體調節會更好，不妨適當的食用一些。

　　2、山楂

　　山楂是常見的一種開胃食物，食用山楂對于開胃有一定的幫助，酸酸的山楂能夠入肝，能調節肝氣，幫助消化，適當的食用山楂能夠有效的化痰祛瘀，對于開胃有非常好的作用。

　　3、檸檬

　　檸檬是生活中常見的一種水果，對于開胃也有一定的幫助，食用檸檬能夠讓人提神醒腦，對于生津解暑、開胃醒脾有很好的效果。

　　清新酸爽的檸檬，常常讓人感覺精神一震，對于打開胃口有非常好的作用。當然，因為它的味道過于酸，可以把檸檬切成片，泡水喝，這樣能夠吸收檸檬的營養，也能夠達到開胃的目的。

　　4、陳皮

　　在中醫看來，陳皮是一款難得的中藥，正確的使用陳皮對于身體保健好處極多，不論是在治病上還是在日常烹飪中，能夠保健好身體。

　　味苦的陳皮能夠歸肺、脾經，對于開胃有一定的作用。可以把陳皮用來泡茶喝，也可以在做菜的時候，加入一些，對于調整食物的味道有很好的效果，從而讓你食用的更多。

　　結語：以上就是在生活中察覺到食欲不振，應該如何調理的簡單描述，希望上面的介紹對大家有所幫助，在生活中食用這些食物，能夠讓你胃口大開，從而更好的保健好身體。

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