4、山楂
對于喜歡吃酸的人來說，會喜歡食用山楂，但是，對于不能吃酸的人來說，即使吃一個山楂都會感覺到不舒服，畢竟山楂實在是太酸了。
食用山楂能夠有效的吸收其中的檸檬酸，對于擴張血管、改善血管循環、降低血壓有非常好的作用，同時，對于膽固醇高的人來說，適當的食用山楂還能夠有效的降低血脂，對于調節、保健身體很有幫助。
5、蘋果
似乎蘋果是一種萬能的水果，在饑餓的時候，吃蘋果能夠充饑;在饑渴的時候，吃蘋果能夠補水，而在這里，吃蘋果能夠刮油。
在蘋果中有蘋果酸，這種酸性物質能夠加速身體的代謝，有效的減少了身體的脂肪，相對來說，蘋果中的鈣離子也是極多的，這樣對于減少身體的鹽分有非常好的幫助。
當然，在這里介紹食用蘋果能夠刮油還有一個原因，那就是在吃蘋果的時候，能夠有效的吸收其中的纖維素，對于降低血液的脂蛋白密度有非常好的功效。
6、菠蘿
在生活中，吃菠蘿對于去除油脂也有非常好的幫助，在菠蘿中有非常豐富的胡蘿卜素、硫氨酸、維生素等，這些物質能夠補充身體需要，對于促進身體的鈣離子、鐵離子等微量元素的吸收也有非常好的益處。
而就其吸收油脂功效來說，食用菠蘿能夠有效的幫助蛋白質進行消化，特別是對于食用魚、肉后的油脂分解更加有效。
7、陳皮
陳皮是生活中常見的一味中藥，在中醫看來，使用陳皮對于治療疾病有一定的幫助，而在一些家庭主婦看來，在烹飪食物的時候，加入陳皮能夠有效的去除腥味。
這是因為在陳皮中有較多的揮發油、維生素C，對于身體有較為溫和的保護作用，能夠促進消化液的分泌，對于排出胃氣也有一定的益處，從而能夠減少了腹部脂肪的堆積，不斷的調節身體。
可以適當的把陳皮用來泡茶喝，對于去除油脂有非常好的益處，希望大家不妨多多的使用一下。
結語：通過上面關于生活中常見的一些食物介紹，相信大家對于這樣的食物有了更多的了解，在生活中正確的食用這些食物對于刮油有非常好的益處，希望大家要特別注意，合理的飲食，把身體中多余的油脂刮走，從而保健好身體。
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