吃火鍋也要吃淀粉類食品

　　和平常進食一樣，營養均衡適量也是吃火鍋的基本原則。但在吃火鍋時，幾乎很少有人還能吃得下米飯，結果造成蛋白質、脂肪超標，而淀粉類不夠。

　　孕婦吃完火鍋吃什么好

　　在吃火鍋時，準媽媽應加一雙筷子，盡量避免用同一雙筷子取生食及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里，造成瀉肚及其他疾病。如果條件允許的話，好自己在家準備火鍋，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是重要的。切記，無論在飯店或在家吃火鍋時，任何食物一定要熟透后才可進食。

　　另外，涮火鍋的順序很有講究，尤其是對于孕婦而言

　　就餐前好先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。

　　建議孕媽在吃火鍋時不妨多加些青菜

　　蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用?；疱佒羞m量放豆腐也是不錯的選擇。豆腐是含有石膏的一種豆制品，在火鍋內適當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素的攝入，還可發揮石膏清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

　　餐后吃什么對身體好

　　其實同樣的道理，不管是吃火鍋還是正常的就餐，在餐后吃一些食物是可以有效的幫助人們消化或者降火消脂等，下面就來看看餐后吃什么對身體好吧。

　　吃蟹后喝生姜紅糖水

　　從中醫角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應對之策就是進食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫熱，能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。

　　油膩多別忘吃核桃

　　如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

　　吃方便面后吃水果

　　提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化。另外，進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補償維生素與礦物質的不足。

　　慢性支氣管炎飯后吃柿子

　　柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。

　　消化不良飯后吃菠蘿或木瓜

　　如果經常消化不良，飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類蛋白質的消化與吸收。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于吃完火鍋后喝什么好的相關內容，當然，除了喝什么，小編也為大家介紹一些吃完火鍋吃什么水果好以及吃完火鍋吃什么好排毒的相關內容供大家參考，平時喜歡吃火鍋或者是經常聚餐的朋友可以借鑒一下哦。