3、調節內分泌
生活節奏的加快，諸多女性會出現生活習慣紊亂及暴飲暴食的現象，這樣易造成內分泌紊亂，就會使自身出現面部暗黃、月經不調等癥狀，這時不妨食用維生素E，因為維生素E在女性的體內能增強卵巢機能，增加卵泡分泌，調節女性的內分泌。
4、預防心血管疾病
隨著年齡的增大，人體易患上多種疾病，尤其是心血管疾病，對于這種疾病，除了以服用藥物的方式進行治療之外，不妨食用維生素E，因為這種維生素能促進血液循環，預防血液粥樣硬化和各種心血管疾病。
5、改善貧血
據調查數據顯示，80%以上的人群患有不同程度的貧血，除了食用諸多補血的食物之外，不妨服用維生素E，因為它不但具有抗衰老的作用，而且還有預防貧血的功效。
維生素E晚上什么時候服用
人們都知道晚上服用這種維生素是好的，但同時也形成一個誤區，認為睡前服用比較好，其實這樣的觀念是有誤的。應該在每天晚飯后半小時內服用一粒天然維生素E，如果是空腹服用，對健康有一定的危害。
因為人體一旦服用這種維生素，它就要靠小腸進行吸收，如果腸道內沒有食物，就會被吸收入血，致使維生素E在血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服，能使維生素E得到充分地吸收。所以，好不要空腹服用，這也就是為什么在飯后食用的道理!
結語：人們都希望吃一樣東西既具有延緩衰老的作用，又具有抗疾病的效果，這樣就是雙重功效，其實我們生身邊有很多具有這樣作用的食物，而維生素E就是其中一種。雖說這種維生素具有諸多功效，但好在晚飯后半小時內服用，這樣才能發揮它的大功效。另外，每天服用它的量不能過多，一般是每天一顆，如果過多服用這種維生素，對人體健康會有一定的危害。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
